健康法

３分こりほぐし　ストレッチ

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頭痛・首こり・肩こりを改善！睡眠の質を高まり、疲れにくい体を手に入れられます

こんなことを学びます

仕事や家事に追われて自分の身体のケアを後回しにしていませんか？

体の調子が悪くなってから病院や整体などに通った経験ありませんか。
また一旦よくなっても、また調子が悪くなって通院した経験ありませんか
日常の忙しさやストレスから、体調が優れないことはありませんか？
体調不良や体の不調は、私たちの生活の質や幸福感に大きな影響を与えることがあります。

しかし、毎日数分だけの簡単な体操を取り入れることで、健康で元気な日々を手に入れることができます。

体調不良や体の不調は、私たちの生活の質や幸福感に大きな影響を与えることがあります。

このような経験をした方は、日ごろか自分の身に耳を傾けて自分でケアする事をやってみて下さい。

そうはいってもそれができないだよねと思われる方もみえますよね。
だから何かをしながらでもできる簡単な　「肩こりエクササイズ」を作りました。

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この講座の先生

金澤健人

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セルフケアの専門家/起業サポート/ZOOM1級講師

理学療法士（23年目）、上級食育指導士

21歳から28歳まで病院勤務整形疾患、脳血管疾患、脊髄損傷、義足など様々方のリハビリを担当 29歳の時にイタリアへ留学の。脳科学に基づいたリハビリ（日本認知神経リハビリテーションーション）を学ぶためイタリアに留学。

30歳～現在　訪問リハビリの仕事に従事し。在宅で障害を持った子供から高齢者までのリハビリを在宅支援を担当　

自宅にて管理栄養士の妻と協力しながら最近は食事と体のケアの両面からお客様の身体の悩みを解決するサポートを実施しています。

現在３つの柱でサポートしています💓... +続きを読む