誰でも簡単！肩こり解消ストレッチ

＜どんな講座？＞
肩こり改善・予防のためにストレッチが良いのは分かっているけど、
やり方が分からない、毎日の忙しさで忘れてしまう。
そんな方のための、誰でもできる、続けられる、約20分のストレッチ講座です。

＜こんなことが出来るようになります＞
肩こりや首こりは、猫背や巻き肩などの姿勢不良が原因のことが多いです。
この講座では、そういった姿勢不良を改善するための簡単なストレッチやエクササイズを行っていきます。

＜こんな風に教えます＞
オンラインによるレッスンです。
その日行うストレッチ・エクササイズについてや、姿勢についての説明を少しした後に、実際に画面を見ながら一緒に行っていきます。
画面オフでもご参加できます。
＜持ち物＞
肩周りが動きやすい服装でご参加ください。

＜こんな人が教えます！＞
ベリーダンサー、ベリーダンス講師です！
ベリーダンスは、腰回りの動きよりも実は上半身を柔らかく動かすことが大事！
上半身の動きを研究し続けている現役ダンサーが、肩首周りを柔らかくする方法を教えます！

＜定員＞
基本 10名