新着講座ヨガ瞑想・マインドフルネス

対面講座〜ヨガニドラ60分〜潜在意識にある緊張を解き浄化する

対面

心肺機能を高めるポーズ＆横たわり自己内観を行う静的クラス

こんなことを学びます

ヨガニドラとは？

ニドラとは「睡眠」という意味。
ヨガニドラとは「眠りのヨガ」とも言われるのですが、“眠らないようにする”ことでヨガの練習になります。
肉体、脳内、その奥にある潜在意識にある緊張を解き、浄化する方法です。

インストラクターの声を聞き続け、自分自身の価値に改めて気づき、浄化され、クリアになっていく感覚。

まるで新しい自分に生まれ変わるような体験をお楽しみください。

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥2,900

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対面受講日程

価格(税込)¥2,900

場所東京(その他)

対面受講料に含まれるもの

ヨガニドラ60分受講料。
汗拭き用アロマおしぼりがつきます。

＝持ち物＝
☆ヨガマットは無料です。
☆タオル（汗拭き用、瞑想の時にお目元にも使います）
☆お水（ミネラルウォーター100円もあります）

この講座の先生

どんなあなたも美しい。ヨガで自分を好きになろう♪

江端あすか

はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます♪

ヨガインストラクターのAsukaです。

元自然派化粧品の販売員で、
12年続けた会社を辞めヨガの道に進みました。

創業者アニータロディックの掲げる理念、
「ビジネスには社会をよくする力がある」という言葉と共に、
環境保護やセルフラブを広げる活動に魅了され、長く勤めていました。

そこで培った知識や思考を糧に、ヨガを通じてたくさんの人のセルフラブを高めるお手伝いができればと思います。

5歳と4歳年子兄弟2人の育児真っ只中ですが、
ヨガの学びに助けられながら毎日過... +続きを読む

この講座の主催団体

プラナツリーヨガ＆タイリラクゼーション

主催団体確認済み

1,140人
563回

Prana Tree Yoga Studio

★マインドフルネスヨガ60分★
クラスの前半と後半に瞑想とその日の呼吸法を取り入れ自身と向き合います。シンプルなヨガのポーズをとりながら講師からの『加圧ストレッチ』＆『マッサージ』で心身ともにリラックスモードに導きます。
【身体の感覚】【呼吸の変化】【心の様子】に気づき、マインドフルな感覚を育んでいきます。

★リストラティブヨガ70分★
リストラティブ＝心身を回復させるとの意... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

クラス前半２０分では身体を温めるアーサナと呼吸法を行い、後半４０分は仰向けになり、ブランケットやボルスター、アイマスク等で脱力できる環境を整え、ヨガニドラの旅へ向かいます。

こんな方を対象としています

◆こんな方にオススメ◆
□休息が必要な方
□忙しく疲弊している方
□瞑想やマインドフルネスが好きな方
□自律神経の乱れを感じる方
□ストレスを感じる方

◆ヨガニドラによる効果◆
□疲労回復
◽︎自律神経が整う
◽︎リラックス効果
◽︎思考がクリアになる
◽︎ストレス解消
…など。

受講する際は以下をお読み下さい

◆対面レッスン参加者への大切なお願い◆
なるべく多くの方にご参加いただけますよう6時間を切りますとストアカからのキャンセルができなくなります。また6時間を過ぎましたキャンセルの場合はご返金ができませんので、ご体調など6時間前までに必ずご確認くださいませ。

他サイトからの受講者がいる場合がございます。
そのためストアカページで定員数が変動することや予約枠が急になくなる事もございますのでご了承くださいませ。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。