横浜中華街で太極拳に出会う。
ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。
健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力、メリットを
多くの人に知っていただきたいという思いのもと、
太極拳普及への活動を開始。
日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。
太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方にお伝えし、
太極拳を習いたいというご要望にお応えする
太極拳教室を、現在、横浜市で開催。
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怪我をしてから身体の硬さが気になり、身体を柔らかくする方法や知識を一つでも学べたらと思い、受講しました。
先生の動きを見ていると簡単なのですが、やってみると細かい足の向きや、負荷がかかっても姿勢を保つことなど、正確にやろうとするとなかなか奥が深かったです。
ストレッチと同時に足腰も鍛えられる点は太極拳ならではのもので、こんなトレーニング方法もあるんだなと勉強になりました。
今回は人数が少なかったですが、楽しく参加できました。
膝やつま先の向きを修正してもらうと、グッと筋肉にかかる負荷が増したり、自分の身体の歪みや正しい姿勢を意識するきっかけにもなりました。
中国武術の基本的なストレッチを学べたと思っております。少しずつ柔らかくなります様、がんばります。あと、できれば、グーグルミートを使っていただけた方が、見やすいと思います。