毎日お仕事・家事・育児・介護に頑張っているあなたへ!
日々のお疲れ溜まっていますよね。
本当にお連れ様です。
その溜まったお疲れ、スッキリさせましょう!
四十肩・五十肩の方にも。
そして、年齢と共に気になる背中のタルタル脂肪や脇のはみ出し肉。
なかなか落ちない~と諦めていませんか?
肩甲骨や鎖骨が脂肪で埋もれていませんか?
諦めなくても大丈夫!
アンダーバストが5cm落ちた方も!
のべ1万人以上の体質を改善してきた体質改善の専門家でもある人気講師 アクティブライフ インストラクター菊池真紀の【オンライン】肩こり首コリの改善・上半身集中!!タイ式ヨガ・ルーシーダットンのクラスです。
30分でスッキリ!!
紹介動画 ➡
https://youtu.be/dJ5z7HJS1iA全身スッキリ講座はコチラ ➡
ウエスト-3㎝!体が硬い初心者でもできるヨガ・ルーシーダットン
https://www.street-academy.com/myclass/80801ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【こんなお悩みないですか?】
・肩こりがツライ~
・冷えがひどくて何とかしたい
・背中にまるで鉄板が入っている様なだるさがある
・腕が上がらない
・首が回らない
・背中や脇のはみ肉が気になる
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【このレッスンを受けるとこうなります!】
・まるで背中に羽が生えた様に軽くなる
・体の中からポカポカして、温かくなる
・肩が軽くなって、腕が動かしやすくなる
・首が楽になって視界が明るくなる
・血色が良くなって、顔色が良くなる
・脇のはみ出し肉や、背中のタルタルお肉がスッキリとする
等々
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《ルーシーダットンって何?》
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、年齢を問わずどなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に安心安全なポーズでインナーマッスルを鍛え体幹を鍛えます。
新陳代謝を高め血流を改善。
また、デトックス効果が非常に高いエクササイズです。
冷えを改善し、傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。
縮こまった身体もスッキリ!!
むくみや肩こり、腰痛、膝痛の軽減
続ける事で特にウエスト周りや体全体の引き締め等の美ボディを目指す方にも効果あり!
あなたのお悩みの解決へと導きます。
《特徴》
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ポーズを正しくとる事よりも、ご自分に集中し無理のない範囲で動いて頂きますないよう。
《レッスン内容》
こちらのクラスは、肩こりや首こり、背中のはり等の上半身の改善のための集中のクラスです。
日々蓄積されていく辛い肩こりや首のコリ。
ひどくなれば頭痛や吐き気、めまい等日常生活にも支障をきたすほどにもなります。
まずは深い呼吸でゆっくりと体を動かし、代謝を上げて行きます。
流れが悪くなっている血流を改善し、凝り固まった体をゆっくりとほぐしていきます。
体質を改善する事でコリにくい体へと導きます。
肩こりや首のこりは日々事務のお仕事や、パソコンでのお仕事をされている方はホントに辛いですよね。
(私も以前は会社員経験があり、マッサージに通いつめてました(^-^;)
上半身集中!!ルーシーダットンでコリにくい体質へと改善していきましょう!
オンラインレッスンなので、リラックスした状態でご自分のためだけの癒しの時間。
「体と心のメンテナンス」です。
《お客様の声》
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。(40代主婦)
・運動は苦手だし、しんどいのはキライ!
でもこれだけは楽しく続けられています。(50代主婦)
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどの痛みもありましたが、1回のレッスンで足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。(30代販売員)
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかくなりました(40代自営業)
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散され、リフレッシュされます。
等々 (効果には個人差があります)
《インターネットの環境につきまして》
スマートフォン・タブレット・PCのいづれかでインターネットの環境の整ったところで、安全性を確保の上ご参加ください。
グループメッセージに「ZOOMミーティング」にご招待いたします。
URLをタップすると簡単に入室できご参加いただけます。
ZOOMアカウントをお持ちでなくても大丈夫です。
※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-※他のお客さまにご迷惑がかかってしまうため、複数人でのご参加はご遠慮ください。
※お客様の安全の為、ビデオオンにて受講をお願い致します。
《定員》
基本 10名
先生の朝のレッスンを受けてとても良い変化があったので、こちらの夜のクラスも受講させていただきました。肩や首をじっくりやさ〜しく動かして身体と心が温まり、いつもより熟睡することができました。
朝のレッスンもスッキリその日を過ごせるところが大好きなので、今後も続けて行きたいと思います。