30分で効率的に全身トレーニング！トータルボディエクササイズ

＜どんなレッスンなの？＞
このレッスンは短時間でまんべんなく全身をトレーニングを行っていく内容となっております。
部分的なトレーニングではなく、上半身・下半身・体幹と全身を鍛えていく事で多くのカロリーを消費し身体の代謝を上げていきます。
また、たくさんの筋肉を効率よく使う事でレッスン後は身体がリフレッシュされて、スッキリした気分になれますよ。
自宅でできるオンライン形式でのレッスンです。
難しい内容は行わないので、どなたでもご参加頂けます。
初心者大歓迎！

＜こんなことが体験出来ます＞
自宅や外出先にいながらフィットネスクラブ感覚で楽しく身体を動かす事ができます。
運動不足が気になる方や身体をスッキリさせたい方にお勧めです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く楽しく指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
バーベルやダンベルなどの道具を使わないレッスンなので、自宅でどんなトレーニングをしたらいいかの方法がわかります。


＜定員＞
基本 10名
（要望に応じて変わります）