「ミドルエイジ向けトレーニング」
膝痛、腰痛、肩こり、姿勢の悩みをカンタンな運動で解決!
自宅でも出来ます。
施設や運動教室に行きたくない人向けのオンライントレーニング。
YouTube登録2400名突破!
総視聴回数26万回突破!
フィットネスコーチとして教室やオンライントレーニングのサポートをしています。
15年の介護職を通じて
3万人以上の施設利用者様に運動を指導しました。
その経験をもとに
最も効率良く
かつ効果的なノウハウを修得。
体のお悩みを抱えている方に
オリジナルメソッドを盛り込んだ...
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吉村先生の四股タイトルに目が止まり
身体の硬い私にもできるかな?
と思いながら
オンラインでの講座を体験!
お相撲の四股が続いてる意味など教えていただき
新しい知識を学ばせて頂きました!!
え!これでいんですか!?
とも思えた短時間での動き
でも
じんわり汗と血行が良くなったことをそれだけで実感しました〜
これなら私でもできそうと思えた
講座でした!
これは
私の年齢よりも上のシニアの方でもできると感じた 講座で参加させていただいて本当に良かったです〜
ありがとございます!
一人一人に合わせた体操内容で、体操のプログラムを作ってくれます。毎日同じ体操ではなく、違う体操なので、とても新鮮です。いつも勉強させて頂いてます。ありがとうございました。
布団から出られなくて、引きこもっていた自分が30分、身体を優しく緩く動かすことができました。一生自分に優しく明るく楽しくイヤらしく♡ 四股踏みで静かな元気を死ぬまで体現しますので今後ともよろしくお願いいたします。