こんにちは♩ご覧くださりありがとうございます!
〈実績〉
●☆4.98の高評価講座🌟
●ヨガクラス1番人気のオンライン講座👑
(週間ランキングより)
〈指導歴〉
2020.04 某企業オンラインヨガクラス担当
2020.09 パークヨガ開始
2020.09 雑誌『yoga&fitness vol.6』 掲載
2021.01 ストアカ「スッキリ朝ヨガ」開始
2021.02 『ストアカ流朝活スタイル特集』掲載
2021.05 『実力のある新人先生特集』掲載(オールジャンル/健康&美容編)
2021.08 プラチナ認定講師
2021.09『ALL1000円台人気のヨガ講座特集』掲載
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心と身体の硬さを取り払い
自分の力で『スッキリ!』を取り戻す
朝ヨガクラス🍀✨
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〈内容〉YOGA LESSON 朝8:30-9:30(60分)
※木、金、土、祝日(不定期)
※不定期急行あり。予約できる日程を確認ください。
\まずはチェック!/
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□慢性的な凝り・疲労をそのままに、
「かたい体」を放置していませんか?
□多忙な毎日に翻弄されて、
「ストレスで曇った心」を抱えていませんか?
⇒1つ以上あてはまったらヨガが必要なタイミング!
ぜひクラスに参加してみてください✨
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体の不調は、「冷え・血流の悪化」に起因することがよくあります。
鈍い体はメンタルの負担となり、ストレスを受けやすくなります。
このクラスではヨガのポーズで効率的に体を動かし、
体内を活発に、本来の機能を呼び起こし、
スッキリ感を生みだします!
--------- ∇ 特徴 ∇ ---------
✔一人ひとりに寄り添う少人数制
✔丁寧な個別アドバイス
✔テーマは、参加者に寄り添って都度決定
✔よろしければ、予約の際にお悩みを教えてください♩
--------- ∇ 詳細 ∇ ---------
スッキリ朝ヨガは、ハタヨガをベースにしたクラスです。
「太陽=ハ」と「月=タ」のように、調和のとれた状態を目指して、不調を解消し、安定・快適さのあるマインド・フィジカルを育てます。
「安定」
「快適」
「余裕」
「まろやか」
「自信」
「自立」
そんな言葉に惹かれたら、ぜひ予約を🌞
不調を根本から解消するのは、他の誰でもない、あなた自身!
すべての人が、例外なく、自力で解消する力を持っています。
解消にむけて、歩みたいのか?
どのくらいのスピードで進みたいのか?
決めるのはあなた次第。
「自分にはできないかも」
今はそう感じても、継続するうちに、
自分を信じられるようになることでしょう。
そして、オンラインヨガにおいて、
あなたを奮い立たせるのはご自身です!
オンラインヨガの参加・継続する意思は、
自分で自分を律する力を育ててくれます🌱
🍀\\lets practice YOGA with us !!//🍀
このクラスでは、講師と、共に練習をする仲間が、
あなたが目指す方向に歩いていくためのサポートになります^^
重さや鈍さを取り払って、
一緒に、理想の状態を手に入れましょう✨
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〈効果〉
✔︎気持ちのリフレッシュ
✔︎1日のパフォーマンスUP
✔︎凝り、疲れがとれます
✔︎運動不足が解消できます
✔︎柔軟性が高まります
✔︎姿勢の歪みが改善されます
✔宅トレ効果をアップします
✔他の運動を行う際、より動かしやすい体作りができます(サッカー、バレエ、ピラティスなど、改善のお声あり!)
✔︎無理のない、苦しくないアーサナ(ヨガのポーズ)のとり方をお伝えいたします
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〈オンラインヨガのメリット〉
✔︎移動時間なし、おうちでパッとはじめられます
✔︎健康的な、朝活習慣が生まれます
✔︎思い立った時に、気軽に参加できます
✔ステイホームで楽しく運動ができます
✔︎部屋着のまま・メイクオフでも参加できます
✔︎担当講師が、お一人お一人にむけてアドバイスいたします
✔︎ちょっと今日は人に会えない状態…そんな時はカメラオフにして、ご参加いただけます。
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〈参考:Instagram〉
https://www.instagram.com/anneka.matsui/----------------------
〈レビュー〉
▶︎本当に朝からスッキリ!終わった瞬間、肩と首の凝りがなくなっていることに、びっくり!!!体も心も軽くなりました。継続していこうと思います。
▶︎先生が明るく、一人一人をしっかり見てくれるので、ヨガ初心者でも楽しくレッスンができます。
▶︎丁寧な説明とともに、お手本を見せてくださり、とてもわかりやすいです。深いストレッチや、チャレンジングなポーズにも挑戦できて、楽しいクラスです。
▶︎その人に合った教え方をしてくださるので、やりがいがあります。続けていきたいと思います。
▶︎できるアーサナが増えていくと励みになります。毎回同じ内容ではないので、新しいアーサナでの気づきが他へも影響しているようで、全体的な変化を感じます。
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〈よくあるお問い合わせ〉
●初心者でも、参加できますか?
ー ヨガを行うためにおさえたい呼吸や、動きのポイントは、講座冒頭でお伝えいたします。いきなり複雑なポーズにはいることもないので、安心してご参加下さい。
ヨガをしてみたい・変わりたい、意欲があれば問題ありません!
●体がかたくても、参加できますか?
ー 動きやすく、快適な体・心を育てていく事こそ、ヨガが生み出す特別な効果です。
かたさを感じていらっしゃるのなら、なおさら、ヨガをお試しする事をおすすめいたします。
●運動が苦手なのですが、大丈夫ですか?
ー 「運動不足解消」効果はありますが、激しい運動ではないので、体力に自信がない方でも、無理なくご参加いただけます。
●カメラオフでも大丈夫ですか?
ー カメラオフOKです。他の人に姿をみられず、ヨガができる事も、オンラインクラスの良さと考えています。
ただし、個別アドバイス、ご自身にあったレッスンペースのご提供が難しくなりますこと、ご了承ください。
●筋肉痛がきたけど、どうしたらいい?
ー ご自身の力で、必要な筋肉を起こすことができた証拠、ヨガからの「ギフト」です。お風呂上がりにマッサージをするなど、たくさん動かした部位をケアしてあげてください。
●ポーズが不恰好で、正しくできていない気がします。
ー ポーズが不恰好のように思えても、「目的の部分に効いて」いれば、目的を達成できています!自信を持ってください。「ポーズは美しいが効かせたい部分にアプローチできていない」ほうが問題です。見た目の美しさよりも、内面の効果を追い求めていきましょう。
●なかなか体が柔らかくなりません。
ー 人間の体は元に戻ろうとする性質を持つため、講座でスッキリ感・柔軟性を得られても、また固さが戻る可能性はあります。スッキリ朝ヨガは、週1ペースで3ヶ月ほど継続くださると、日常への変化を感じはじめていただけるようです。ヨガは1日にしてならず。一緒に固さを解決していきましょう!
\👀おすすめ おトクな月額プラン💡/
週1ヨガをするなら!
月4回コース 975円/回 ▶︎
https://bit.ly/3BVmJUx週2以上ヨガをするなら!
月8回コース 900円/回 ▶︎
https://bit.ly/2Z0N854
最後の講座に参加しました。先生のわかりやすいアドバイスで体の使い方が全然変わりました。ありがとうございました!また復帰されたらどうぞよろしくお願いいたします。