健康喉トレーニングで嚥下機能の向上、表情筋の柔軟性を促進しよう

対面オンライン

声が出にくくなっている方、お顔のたるみが気になる方、滑舌が悪くなってきた方、一緒にトレーニングしませんか。

こんなことを学びます

マスクを付けていると
しゃべる事も笑うのにも気を使いますよね、涙、

＊呼吸の仕組み
＊発声の仕組み
＊表情筋の役割をトレーニングして

自律神経のバランスを整える、リラックス感の促進、肺活量の向上、姿勢の改善、嚥下機能の向上、唾液の分泌促進、表情筋の柔軟性促進を促します。

正しい呼吸でしっかり声を出す、健康喉トレーニングは単に発声、発語機能の向上だけでなく口内環境の改善や免疫力の向上などによる健康増進。
脳の活性化やメンタルヘルス、美容やアンチエイジングの分野でもその副次効果が認められています。

20代以降、呼吸機能低下
40代以降、喉筋力低下、肺機能を鍛える大切さのお話し
体をほぐす準備体操、肺を広げる体操、など一緒にトレーニングしませんか。

また、お家に高齢のご両親や祖母、祖父の方が居られる方は、このトレーニングを覚えて頂いて毎日少しずつ続けることで食べ物による誤飲性肺炎なども防ぐことができます。

表情筋を動かすフェイスストレッチでアンチエイジング効果で若々しいお顔をつくりませんか！！笑

開催日程がありません

開催予定エリア京都駅周辺

価格(税込)¥5,000

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受講料には、場所代、レッスン代、資料代が入っています。

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レッスン代、資料代含みます。

この講座の先生

清水美千代

本人確認済み

98人
67回

先生ページを見る先生に質問する

『初心者向け』やりたい事がわかる四柱推命講座

美容室経営35年以上　神社やスピリチュアルが大好きで
手相、数秘術、タロットも学ぶ。
レイキヒーラー取得。
日本声磨き普及協会認定講師取得。
メンタルコーチ＆心理セラピスト資格取得

35年以上美容師をしていて　色んな人を見てきました。
成功している人ほど　運命通りの道を進んでいる事がわかりました。
無理をせずに好きな道を進んで生きていけるとどんなに楽しい事でしょうか、
自分の強みがわかると　迷わず進むべき道がわかり悩みも解消されます。
また、人間関係に悩んでいた人も
相手がわかると　接し方もわかり
悩まなくなります。
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

正しい呼吸法をトレーニングして肺を鍛える練習。

正しい口の開き方のトレーニングで口元スッキリ。

柔らかな表情筋を作るフェイスストレッチだ明るい笑顔に。

滑舌チャートを使って　滑舌トレーニング。

喉の開け方、口元はっきりくっきり形状記憶させるトレーニング。
明瞭な声、滑らかな滑舌をつくるトレーニング。
通りの良い声を作るトレーニング。