ピラティス

姿勢が良くなるピラティス

オンライン

ピラティスで姿勢を整えていきます。また身体の可動域や柔軟性を出したい時はストレッチも行います。

こんなことを学びます

☆教える内容
「ピラティスとは？」
ピラティスはコアトレーニングや体幹トレーニングではなく、日々の日常生活を豊かにしていくものです。
”立つ・座る・歩く・寝る…”日常生活の行動は、将来の自分の姿・身体を作ることに繋がっています。
自分の身体に向き合いながら、理想的な身体の動き・姿勢を学ぶ、そしてそれを一生モノとして身体に沁みつかせていくものです。

「こんなことが体験できます」
自分自身の正しい姿勢のポジションを知ることができます。
さらに普段の生活で意識し実践することができます。

「こんな風に教えます」
オンラインでなおかつ少人数。
だからこそ、動きを丁寧に説明します。

「このレッスンで得られるもの」
姿勢が良くなり、第一印象が変わるかも！？

「定員」
3名

「こんな方を対象にしています」
姿勢を良くしたい。キレイにみられたい。お家で継続していきたい。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講の場合はレッスン費のみです。

この講座の先生

Ando Ann

本人確認済み

1人
1回

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姿勢を整えるピラティス＆ヨガインストラクター

社会人になった頃、私は運動不足を補うために通ったジムでヨガとピラティスにはまりました。
ほぼ毎日会社帰りはスタジオ。
週末は時々、資格保有者が集まるセミナーに参加し知識も深めに出掛けていました。
ある日、気付いたら「姿勢がキレイね」などの褒め言葉をもらうことが多くなり、
姿勢が良くなっただけでなく、
☆肩こりや首こりがなくなり
☆ウエストが引き締まり
☆脚のラインもキレイになり
☆疲れにくくなり
☆心も元気な感じ
良いことづくしでした！

もちろん、食事や睡眠にも気をつけていました。
「Ｙｏｕ　ａｒｅ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　ｅ... +続きを読む