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私たちは、毎日何気なく行っている運動「歩き」。その歩きを最大限に活かすことで、健康で幸せな人生への土台をつくるサービスをオンラインを中心に提供しています。
目標は、歩数・歩行距離ではない自分らしさを取り戻す歩き。
モデルさんや競歩選手などの特殊な歩きではない、仕事や子育て、介護で忙しい大人が普段の健康管理に役立つウォーキングです。
【ウォーキングエクササイズのメニュー...
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【ワークショップ前】
オンラインミーティングのURLを送信※WEB会議ツール Wherebyを使用します。
5分前にオンラインに接続
環境確認
【ワークショップ開始】
①挨拶・本講座の説明
➁ワークショップ開始
・北欧の地理、社会、風土を学ぶ。
・歩くことの大切さ、単なる移動手段としての歩きではなく、健康になる、勉強ができるようになる歩きの可能性を学ぶ。
・世界街歩きエクササイズ・ウォーキングの基本ルールを学ぶ、軽くエクササイズ
・北欧4か国のウォーキングツアー動画をつかってのエクササイズ・ウォーキングで室内にいながら世界を歩いている感覚を体感する。
③感想・お話タイム
120分（休憩10分）
【レッスン前】
ZOOMのURLを送信
5分前にオンラインに接続
環境確認
【ワークショップ開始】
①挨拶・本講座の説明
➁ワークショップ開始
・イタリアの地理、食文化を学ぶ。
・歩くことの大切さ、単なる移動手段としての歩きではなく、健康になる、勉強ができるようになる歩きの可能性を学ぶ。
・世界街歩きエクササイズ・ウォーキングのエクササイズから実際に
・フィレンチェ・ヴェネチア・イタリアの世界遺産の田舎町のウォーキングツアー動画をつかってのエクササイズ・ウォーキングで室内にいながら世界を歩いている感覚を体感する。
③感想・お話タイム
120分（休憩10分）
【レッスン前】
ZOOMのURLを送信
5分前にオンラインに接続
環境確認
【ワークショップ開始】
①挨拶・本講座の説明
➁ワークショップ開始
古代を感じながら歩くエジプト編。ツアー観光ではいかない、ピラミッドの周りとカイロ市内を歩く。オンラインですが、ピラミッドの想像以上の大きさが体感できます。
・ピラミッドの壮大な歴史、エジプトの地理と今の社会を学ぶ
・正しく歩くことを意識して姿勢が良くなる身体づくりとウォーキングを学ぶ
・室内で行えるウォーキングを学ぶ。
・外での姿勢がよくなる歩きかたを身につける
③感想・お話タイム
120分（休憩10分）
