対面レッスン：毎週月曜日のヨガクラス　近鉄奈良駅近

＜こんなことを学びます＞
呼吸法を初め、身体の使い方を丁寧にお伝えします。
身体を通じて、目に見えない内側の世界（精神・心）にも
変化が起こる過程を一緒に楽しみましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞
太陽礼拝を通じて、心身と深く向き合える時間が深まります。
ヨガは柔軟性を求めるものではありません。
見た目重視のアサナ（ポーズ）や我慢比べでは決してありません。

身体配置を整えながら、
自分に合ったバランスを見つけながら
深めてゆくことが出来ます。

それは、まさに『自分を知る力』を磨いていく過程です。

ヨガの時間を通じて、
本来の自分を取り戻していく。

一人ひとりかけがえのない個性（違い）を
磨いて輝かせていくことが出来る様になります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
メンバーさんの様子を見ながら、
クラスはアレンジしていきますので
楽しくステップアップしていきましょう♪

＜持ち物＞
タオル・飲み物

＜定員＞
基本 ６名
（ソーシャルディスタンスを確保しています）