たった１０分！今日から熟睡できる睡眠講座

あなたはいくつ当てはまりますか？
□寝つきは５分以内である
□朝スッキリ起きられず、もっと寝ていたいのに・・・と思いながら目覚める
□午前中は集中力が低く、仕事や家事がはかどらない
□電車で座れたらうたた寝してしまう
□休みの日は予定が無ければ2時間以上長く寝てしまう
□風邪などをひきやすく、治りにくくなっている
□会議中に眠気と闘っている
□ソファなどで気付いたら寝ていることが週2回以上ある
□眠気覚ましグッズやカフェイン飲料が手放せない
□年間３キロ以上体重が増えている

２つ以上当てはまれば、単なる寝不足から「睡眠負債」へと症状が進行しています！

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＼がんばる人ほど不健康なんです／
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あなたは、こんなお悩みありませんか？
✅寝ても疲れが取れない
✅寝つきが悪い
✅朝すっきり起きられない
✅日中、眠い
✅集中力が続かない
✅なんだかイライラする

こんな状態が続いていると
ボーっとして、ミスも増え、大あくびも

そんなあなたの姿を周りの人が見たらどう思うでしょうか？
「だらしない」
「信頼できない」
「仕事をまかせられない」
これまでの信用を一気に失いかねません。

一流のセールスマンは常に万全な準備をしています。
セールス手法やトークスキル、商談相手の情報はもちろんですが、それらを支えているのは健全な身体としなやかな心。
その準備も怠っていません。

そして、その健全な身体としなやかな心を作り出す、最も安全で、簡単で、効果的な方法が
「質の高い睡眠」
です。

質の高い睡眠とは
「ただ長い時間寝ればいい」
というものではありません。

たとえ短くても
寝つきが良く、ぐっすり眠れ、翌朝すっきり疲れなく起きることができる
それが「質の高い睡眠」です。

この講座では、睡眠のメカニズムを理解していただいた上で、たった１０分で睡眠の質が上がる３つの方法についてお伝えします。