開催日程はありません。
健康運動指導士として
病院などで10年以上の指導キャリア
とくに弱くなりやすいお尻をメインにピラティスを行います。
また生活習慣病のことならお任せください。
高血圧、糖尿病、高脂血症、高尿酸など。
周りから何したの？？
と必ず聞かれてしまうお身体の変化。
資格
健康運動指導士
健康運動実践指導者
ピラティス
ズンバインストラクター
ブライダル耳ツボジュエリー認定講師
認定チェアエクササイズ
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ピラティスの基本姿勢・基本呼吸の確認 ５分
背中・骨盤・背骨のストレッチピラティス ５分
骨盤調整ピラティス、お尻の引き締め、体幹部の安定、背骨の牽引 １０分
股関節の柔軟性、機能メンテナンス １０分
初心者の方や運動が苦手でも丁寧わかりやすく解説するので安心して取り組めます。
ピラティスの基本姿勢・基本呼吸の確認 ５分
背中・骨盤・背骨のストレッチピラティス ５分
骨盤調整ピラティス、お尻の引き締め、体幹部の安定、背骨の牽引 １０分
股関節の柔軟性、機能メンテナンス １０分
初心者の方や運動が苦手でも丁寧わかりやすく解説するので安心して取り組めます。
繰り返し取り組むことで正しい骨盤位置に調整しやすくなります。
ピラティスの基本姿勢・基本呼吸の確認 ５分
背中・骨盤・背骨のストレッチピラティス ５分
骨盤調整ピラティス、お尻の引き締め、体幹部の安定、背骨の牽引 １０分
股関節の柔軟性、機能メンテナンス １０分
初心者の方や運動が苦手でも丁寧わかりやすく解説するので安心して取り組めます。
繰り返し取り組むことで安定した正しい骨盤位置に調整します。
