フランクリンメソッドWebワークショップ「インナーコア：腸腰筋」

＜こんなことを学びます＞
首や肩、脚などアウターの緊張を手放し、お腹の奥にあるコア「腸腰筋」を目覚めさせていきます。
正確にそして機能的に動くために必要な解剖学の知識を交えながら、ご自身でそれをイメージし、身体を動かして頂きます。

＜こんなことが出来るようになります＞
太もも周りの緊張がとれて、脚が長くなったように感じます。
お腹の奥を活性化することで、お腹周りが充実した感じやスッキリとした感じを味わえます。
コアつまり中心から身体が整い、自然に楽な姿勢が保てるようになる他、伸びやかに脚を振り出して歩いたり、背骨の動きがコントロール出来るようになります。

＜こんな風に教えます＞
ZOOMを使用したWebワークショップになります。動くために必要な解剖学のレクチャーをお伝えし、ご参加の皆さんの反応を見ながら一緒に身体を動かしていきます。イラストや模型などを用いて、わかりやすく教えていきますのでご安心ください。イメージを使って、ご自身の身体と対話する時間を楽しんで頂きます。

＜持ち物＞
フランクリンボール、フランクリンバンド
※お持ちでない場合は、バスタオルなどで代用が可能です。