料理をせずに 脱マンネリ化献立♦ レパートリー拡大♦ 初級

南半球オーストラリア　アデレードより、こんにちは。
オーストラリア発・ 無限大レパートリー発想メソッド・サトミンです。
光り輝く海のそばから、
『週間献立づくりは、あなたの生き方を考えること』をテーマに活動しています！

【料理テクニックの前に脱マンネリ献立！】

この講座では、『時短料理』『作り置き』『裏技』などの料理テクニックを
手当たり次第に駆使する前に、『マンネリ献立』の原因に迫り、
解消するヒントを得ることで、あなたの料理への精神的負担とストレスを減らします！

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こんな講座です♡
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マンネリ献立を解消して、
あなたのレパートリ拡大させる、初級講座です。

お料理と聞いて、実際の調理箇所を想像する方が多いと思います。
もちろん、大切なメイン箇所ではありますが、
実際は、『献立、買い出し、準備、調理、食す、後片付け』
っという工程を辿っていますよね。

【料理テクニックの前に脱マンネリ献立】

まずは、ないもの探しのループからの解放！
これまで誰も教えてくれなかったアプローチで、
あなたの内側の本質に迫り、
日々の献立作りを楽にする方法を伝授！

答えは外ではなく、あなたの内に既にある！
レシピを検索したり、お料理を習って、
脱マンネリ化の解決策を外に求めるのも一つの手段ではあります。
しかし、あなたが何よりも最初にすることは、
ないもの探しではありません。

あなたは既にたくさんのレパートリーを持っているのです。
ただそれに気づいていないだけ。
まずは意識の矢印をあなたの中に向けて、
今自分が持っているものを『可視化』します。
色んな角度から『見える化』して行くのです！

＊実際に調理はいたしません。

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こんな未来を想像してみて下さい！
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★毎日「何しよう？」の精神的負担とストレスからの解放！
★夕方が来るのが怖くない！
★料理の準備にすぐ取り掛かることができ、料理時間が短縮
★献立で悩んでいた時間がなくなり、空いた時間を自分しあわせ時間として有効活用
★レパートリーが少ないというのは思い込みだった！！
★レパートリー拡大でワクワク♡
★週間で必要なものが分かっているから、買い物がとにかく楽！
★フードロスも、お金の無駄遣いも省いちゃった


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こんなお悩みありませんか？
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・毎日何を作ろうか考えるのがつらい
・気づいたら今日の献立を考えることで、一日中頭がいっぱい
・料理レシピサイト、YouTubeで料理動画検索、料理アプリなどに時間を費やしている
・冷蔵庫に食材があるのに、「食べるものがない」と冷蔵庫を開け閉めしてしまう
・マンネリ化した食事を提供する自分にうんざり
・家族の「今日のご飯なに？」にイラっとくる
・料理教室に行っても、家で作れるレパートリーが増えない
・とにかく台所仕事が負担で憂鬱でたまらない
・以前、1週間分献立をチャレンジしたが挫折した
・食費が結構かかっているのに、フードロスが多い自分に罪悪感

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レッスンメニュー（60分)
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1. 自己紹介
2. 献立の現状をヒヤリング
3. 献立作りのマインド
　ないない探しのループとは
4. なぜ事前に献立を作るのか
5. 献立拡大ワーク実践　体験
6. フィードバック　まとめ
**実際にお料理をする講座ではありません**

献立へのマインドをしっかり押さえ、論理的にアプローチすると、
あなたの目標達成にも応用できます♡

元ツアーコンダクターのサトミが
おもてなしの心を込めて寄り添ってレッスンします！
皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。