【入門】自分の身体と心を愛する人に！フィトテラピー入門講座

【植物療法（フィトテラピー）て何？】
植物の恵（薬理作用）で、元々持っている自己免疫・自己治癒力を高め、
心と体のバランスを整え、日々を健やかに過ごすための伝統療法の総称です。

【講座内容】
約120分
・フィトテラピー（植物療法）の基礎知識
・健康を維持する仕組みとは？
・肌と女性ホルモンのシステムを知る
・セルフケアのマイノートを作ろう！

マイノートで作成したケア方法で不明な点は、
公式LINEからいつでも相談可能です。

私も一緒にケアノートを作ります！

【必要なもの】
筆記用具
事前に送付する資料
お持ちであればお好きな精油や癒しグッズ

ちょっとした不調は、知らず知らず「当たり前」になっていきます
我慢しきれない状態になった時には、大きな病気に罹った後かもしれません

「いつものことだから」と放置せずに、楽しくセルフケアをして、
それぞれの健康、My wellbeingな状態を実現していきましょう！

【セルフケアの重要性】

自分の身体と最も長く深く付き合っているのは？
もちろん自分ですよね！
かかりつけ医でもなければ、両親でも、パートナーでもありません

そんな自分の健康をキープしていくためには、セルフケアが必須です

生理痛がひどいのは体質だとあきらめず、
必ず来る更年期を軽やかにむかえ、既にむかえている方は、症状を緩和しながら、
肌も身体も調子良い！日々を現実にしましょう