美姿勢・インナーマッスルで下腹部ぽっこりを撃退！オンライン

初めまして！！
大平尚・香菜子です。



私たちは病院や施設でリハビリをしてきた理学療法士夫婦です。



・延べ30000人とのリハビリ
・9〜100歳の女性とのリハビリ
の実績があります！！



そこで身につけた知識・技術・経験を活かした、ご自宅で簡単にできるストレッチ・筋トレをお伝えします。



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　こんなお悩みありませんか？
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・お腹でも下腹部が特にぽっこりしている

・ズボンやスカートの上にハミ肉が乗っかっている

・腰のくびれがなくなってきたと感じている

・これから夏に向けてもっとお腹をキュッとスリムにしたい‼️

・お腹を凹ませたいけど、腹筋バキバキにはなりたくない

・女性らしいシュッとくびれたウエストになりたい

・猫背になっているのが気になっている

・反り腰で腰の痛みがある

・腰痛を自分でケアする方法が知りたい



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　女性らしいくびれたお腹を手に入れるために必要なこと
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お腹、特に下腹部のお肉気になっていませんか？？



「お腹のお肉を取る＝腹筋筋トレ」と思っていませんか？？



腹筋の筋トレばかりしていると、お腹が凹んでも筋肉質になって女性らしさが減ってしまうこともあります・・・


女性らしいしなやかなくびれたお腹を手に入れるためには
・姿勢から改善していく
・ただ筋トレをするのではなく、インナーマッスルからしっかり改善していく
ことが大切です！！


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　姿勢から改善していく
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腰を反りすぎている「反り腰」だと、お腹が出ているように見えやすくなってしまいます。


逆に「猫背」になると、お腹のお肉がたるんでみえがち・・・


つまり、姿勢を改善していくだけでも、お腹がスリムに見えやすくなります！！


逆にどれだけ痩せても、姿勢が悪いと美しいお腹に見えません。


お腹を凹ますためには、まず姿勢から整えていきましょう！！



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　「とりあえず腹筋」は危険！？
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お腹を凹まそうと思うと、まず腹筋をするかもしれません。



でも「とりあえず腹筋」を続けていると、スポーツマンのような腹筋バキバキになってしまうかもしれません。



女性らしいキュッとくびれたお腹が手に入れたいのなら、「とりあえず腹筋」はしないようにしてください！！


インナーマッスルからしっかり働かせていくことで、しなやかなくびれのあるお腹を作っていきましょう☆


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　今回の講座の内容
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今回の講座では
・ストレッチ
・筋トレ
をお伝えします。


・姿勢を改善
・インナーマッスルから鍛える
ことをテーマにしているので、「キツイ筋トレ」という感じではありません。



普段運動していない方でも無理なくやっていただける範囲の内容でお送りします。



一緒にしなやかな女性らしいお腹を手に入れましょう！！