10年間ダイエットに関わる仕事をしてきました。
スポーツクラブでトレーナーをやっていた経験もあり、
運動と食事での健康的な痩せ方を案内しています。
過剰な食事制限だけのダイエットなど、
ダイエット後は体調を崩される方が多いように思います。
すぐ痩せたい、一気に変わりたい、そう思う気持ちは本当にわかりますし、
私自身が常にそうでした(笑)
ただ、間違った痩せ方をしてしまうと、体調を崩してしまうだけでなく、即リバウンドし、むしろ始めた頃よりも太ってしまうことが多いです。
すぐ痩せることはいいのですが、リバウンドしてってしまったら...
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ダイエットしても最終的に体重増えている悪循環で開き直ってあきらめていたのですが、正しい進め方、栄養の重要性および最近の動向など学べました。講師の方も分かりやすく丁寧にご説明いただけました。
先生とお話ししていくことで自分自身の振り返りが出来て、どうしてダイエットしたいのか、がはっきりしてきてモチベーションがあがりました。
先生は丁寧に話を聞いてくれて、とてもわかりやすい講座でした。
ありがとうございました‼︎
お話をお聞きしていて、とても知識の豊富な方だという印象を持ちました。
こちらの質問にも的確に答えて頂いて、自分の食生活の改善するポイントが見えた気がします。
1つでも取り入れて少しずつでも健康な食生活にシフトしたいと思います。