ヨガバレエ

Musicケアバレエヨガ

オンライン

バレエとヨガで美ボディメイク

こんなことを学びます

このクラスは女性限定クラスです！
大人（中学生以上〜）ご参加可能です。
ヨガをやったことのない方、初心者も大歓迎です。少人数制でお話ししながら楽しみながら行いましょう(^^)♪

〜ケアバレエヨガとは〜
バレエやヨガから得られる効果はたくさんあり、様々な要素（経絡、整体、リンパ…）からのアプローチしていく、女性の身体や心のケアレッスンです。手や足の基本のポジションから丁寧にレッスンを行なっていきますので初心者の方にもおすすめです♪バレエシューズやレオタードなどは必要ありません、動きやすい格好でオンラインにご参加頂けます。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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レッスン料のみ

この講座の先生

yuki Ｔ

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あなたの日常を楽しく輝かしく！

講師のYukiです。今年で講師歴が8年目になります。まだまだ自分では新米講師だと思っていますが、レッスンは楽しくて大好きなお仕事です！
現在は独立してピアノやヨガを教えています。ヨガの楽しみ方は幅広く初心者でもリラックスして、ゆるーく自分をケアできる魅力があり、女性的な不調の悩みも緩和、それによって日常生活が更に充実してきたのもヨガのおかげです。
〇ケアバレエヨガインストラクター
バレエとヨガで体や心のケアを行うヨガ！

●音楽療法専攻科を卒業
音や音楽が子どもの発達にどう影響していくか
反応の変化やその時期のアプローチなど...
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

〜レッスンの流れ〜

○レッスン始めにメディカルチェックを行い、生徒さんとコミュニケーションをとります　
　
①呼吸を整えます
②ウォーミングアップ(体をほぐし緩めます、お怪我防止のため)

経絡やツボ、リンパ、筋膜、チャクラ…の要素も取り入れています♪

③ポーズ、アーサナ
　♪音楽に合わせて楽しく
④シャバーサナ、瞑想でリラックスしましょう

○最後に感想をお聞きして終了です(^^)

こんな方を対象としています

＊運動に苦手意識がある
＊運動不足解消、ダイエットしたい
＊バレエをやってみたい
＊コリやむくみ、姿勢改善したい
＊日頃の疲れを癒し、リラックスしたい
＊女性特有の不調にアプローチ
(月経中の不調、PMS、更年期、ホルモンバランス)

受講する際は以下をお読み下さい

レッスンでのお怪我は一切の責任を負いかねます。また、ビデオオンが可能な方、ミュートをオンでお話しいただける方のみになります。

※以下の方はご利用できません ○医師等により運動を禁じられている方 ○心臓病、高血圧症、皮膚病、伝染病、精神病、及びこれに類する疾患のある方○一時的な筋肉の痙攣や意識喪失などの症状を招く疾病を有している●体調不良の方●妊娠中の方はこちらのレッスンはお受けできません

※レッスンでは、絶対に無理をしないこと！
○ポーズで身体が痛む時
○呼吸がとりずらい時や息が荒い時
○心地よくない時
○誰かと比べたり、以前の自分と比べたり

※準備するもの
○Wi-Fi環境、zoomが使用できる電子機器
○ヨガマット(なければバスタオル)
○クッションまたは座布団1枚
○ブランケット
○ハンドタオル1枚
○飲み物

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。