【更年期】謎の不調の解決法🌈不調感が無くなり人生が益々上向きへ⤴️

🌼🌼更年期女性のやってはいけない生活習慣❓🌼🌼

はじめまして❣️
更年期ダイエットサポーター🌈きらりえ✨
と申します😊

【更年期】謎の不調の解決法
🌈不調感が無くなり人生が益々上向きへ⤴️✨

をご覧頂き、ありがとうございます💞


毎日快調にお過ごしですか❓
何となくの不調感で受診したことはありませんか❔

病院に行っても解決しない謎の不調は『更年期障害』
でしょうか❓

いいえ、『自律神経の乱れ』であることが殆どです❕

自律神経が乱れ始めるのは、女性は40代になる頃、
だいたい更年期に当たる頃から👩🏻
男性は、その少し前になります🧑🏻‍🦱

集中力や判断力が衰えたり、休んでも疲れが取れ
なかったり……といった加齢による不調には、
自律神経が大きく関係しています。


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自律神経を整えるためには、重要なことが３つあります。
生活習慣に関係すること、３つです。

自律神経が整うと、質のいい血液が身体の隅々まで
行き届き、健康状態が良好になって、見た目に若々しく、
内面もハツラツとしてきます🌺

そう、若返るのです👧🏻✨

反対に、やってはいけないことも３つあります🤟🏻

ぜひ実行して欲しい大切なことが3️⃣、
反対にやって良くないことも3️⃣、
この６つ、予想してみてください❣


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次のことに思い当たりませんか❔
👇
✅何となく不調を感じている

✅はっきりと不調感が続いている

✅更年期障害かもと少し気になっている

✅更年期の対策がしたい

✅朝からどんよりしてヤル気が出ない

✅布団に入っても30分以上寝付けない

✅ぐっすり眠れずに何度も起きてしまう

✅自律神経失調症かも、と気になっている

✅健康的に身体もスッキリしたい

✅今の生活習慣を改善したいと思っている

✅更年期でこのままで良いのかとモヤモヤ
👆
思い当たる項目が複数個あった方、生活習慣を見直す
のがオススメです☺️

まずは、あなたの朝から夜までの生活全般を、一緒に
点検してみませんか❔

そして、できるところから改善していきませんか❓



🌼🌼🌼こんなことが出来るようになります🌼🌼🌼


ご自分に合った生活習慣の改善ポイントを知る事が
できます。
改善することで、自律神経が整って不調感が薄らぎ、
体調が良くなっていきます⤴️

ワークでは、リラクゼーション✙血行を良くする
ハンドマッサージを体験して頂きます🤲

乾燥で荒れがちな手指が、滑らかに潤うだけでなく、
ツボがたくさん集まる手指を刺激することで、全身の
血行が驚くほど良くなります✨

手だけでなく全身の血行が良くなり、冷え解消にも🔥
更には、代謝アップ、免疫力アップに繋がります⤴️

簡単なマッサージですので、毎日のすきま時間に
手軽に続けていけるようになります😊



🌼🌼🌼🌼🌼こんな風に教えます🌼🌼🌼🌼🌼

zoomのマンツーマンで丁寧にご指導いたします❣️

レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です😊
ワークで、ご一緒にハンドマッサージをいたします🤲🏻

講師の一方的な説明にならずに、参加者さんと対話
する形式で、自由に楽しく学んで頂きます🎵



🌼🌼🌼🌼🌼🌼　持ち物　🌼🌼🌼🌼🌼🌼

ワークにてハンドマッサージを体験していただくので、
ハンドクリームまたはマッサージオイル、タオル等を
ご用意下さい🧴

筆記用具やメモ、お好きな飲み物をご準備されて、
リラックスしてご参加いただければと思います🍵



🌼🌼🌼🌼🌼🌼　定　員　🌼🌼🌼🌼🌼🌼

基本 1名
マンツーマンで丁寧にご指導いたします☺️




🌼🌼🌼🌼🌼🌼　自己紹介　🌼🌼🌼🌼🌼🌼


改めまして、ご覧頂き、ありがとうございます❣️
更年期ダイエットサポーター🌈きらりえ✨
と申します😊

管理栄養士として病院や学校、老人ホームや老健施設など
で十数年勤務しておりました。

「人様をより健康、元気にするお手伝いをしたい！」との
思いから、マクロビオティックコンサルタント、
アロマテラピーインストラクター、リフレクソロジスト、
登録販売者の資格を取得いたしました。

現在は登録販売者としてドラッグストアに勤務し、
地域の皆様の健康と美のサポートに努めております。

趣味・特技は占いで、占星術、ペンデュラム、手相
鑑定をより深めようとブラッシュアップ中です🔮

私は今、更年期真っただ中です。
プレ更年期の30代に、自律神経失調症から睡眠障害に
苦しみました。

その経験から自律神経について学び、睡眠について
10年以上試行錯誤して参りました。

お蔭様で、今では10分以内に入眠😴💤
時々ホットフラッシュにあせりながらも、毎日元気に
過ごせております😅

そんな本人にしか分からない不調感、不安感を少しでも
楽に、人生を前向きに、日々の小さな幸せを見付けて、
楽しく生活するお手伝いをしたい、と切に願うように
なりました🙏🏻✨

講師として受講生の皆様の明るい毎日に寄り添えたら、
伴走できたら、この上ない幸せです🎶

何となくの不調を抱えながら日々過ごされている方、
年齢的に更年期障害で仕方ないと、不調感を放置して
おられませんか❓

ご自分の生活習慣について点検してみて、ご一緒に
改善すべきところを見出してみませんか❔

そして、今日からリラックスしてぐっすり眠り、
明日からスッキリ目覚め、毎日快調でアクティブに
過ごしてみませんか❓

最後までお読みいただき、ありがとうございました❣️
あなたとの出会いを楽しみにしております🎵
ぜひご一緒に🌈よろしくお願いいたします💞