【美容　食事】３０代から始める毎日の食事でスキンケアする方法

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🎁ご参加者に５大特典プレゼント
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①講座資料
②食べるスキンケア６つのビューティー栄養素
③肌に良くない食べ物
④肌トラブルの原因（食べ物）
⑤肌トラブルの原因（経皮毒）
更に！　
ご希望の方には個別相談(６０分程度)を
プレゼントしています。


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💙このようなお悩みをお持ちの方が対象です
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・敏感肌が酷くなってきた感じがする
・肌に合うスキンケアを探すのが難しい
・アトピー性皮膚炎など元々肌が弱い
・毛穴の開き、凹凸、角栓、赤味
・テカリや化粧崩れ、毛穴落ち、脂っぽい
・乾燥肌、インナードライ、皮が剥ける
・美容皮膚科に通院したことがある
・寝不足やストレスでの肌ダメージが大きい


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🌟こうなりたい方にオススメです
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・とにかく肌を綺麗にしたい
・肌が汚いことで消失した自信を取戻したい
・キレイな素肌で自己肯定感を取戻したい
・肌悩みから解放されたい　
・綺麗な肌で生きたい　　　　　　
・幾つになっても美肌をキープしたい
・自分に合う美容法を模索中


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👩私の「お肌」復活物語
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初めまして！
岩谷弘美（いわやひろみ）です。


お肌の悩みがあると、
どうしても表面の肌のお手入ればかり
頑張ってしまいませんか？


私もいわゆる一般的な「スキンケア」で
肌の悩みを解消しようと

約３０年！近く試行錯誤してました。


そんな中で、

・肌トラブルが出る人は肌が弱い人
・肌が弱い人は肌につけるものが返って害になること

を知り「食事」に辿り着きます。


そんな私のストーリー、
こちらから読んでみてください🙌

↓


私は栄養学とメンタルヘルスの専門家
ホリスティックヘルスコーチとして

・インスタフォロワー5000人
・200名にアドバイス

とたくさんの方に関わらせて頂いています。


お客さまには

・食事を変えてシミが薄くなった
・肌の痒み、赤みが改善されてきた
・化粧品にかかる費用が圧倒的に減った
・毎日シンプルで楽にケアできるようになった
・コンプレックスの肌のキメが良くなり、毛穴が小さくなった
・ノーファンデーションになった
・肌がすべすべになり乾燥もなくなった
・ダイエットして自信を取り戻した
・食生活を変えて体調が良くなり
　イライラすることが減った
・自分を大切にすることで人間関係が劇的に良くなった

など、お肌だけではなく人生全体にも
良い効果を感じて頂いています😊


今でこそ、
ホリスティックヘルスコーチとして
多くの方にアドバイスをさせて頂いていますが、

過去のわたしは

肌はボロボロ、自己肯定感も低い
消極的でネガティブな過食に悩む
会社員でした。


☆外側のスキンケアを変える☆

私はもともと肌が弱く
中学生からアトピー性皮膚炎に。

スキンケアやメイクを毎日していた
会社員時代は20年以上ずっと、

ニキビや吹き出物、毛穴の開きや
赤みなど肌の悩みがたえず、

いつもどうしたら肌がキレイになるのか
そればかり考えていました。


もちろん、ありとあらゆる事を試します。


スキンケアや美容皮膚科、
体質改善のための骨盤矯正や腸内洗浄など

400万以上のお金とたくさんの時間を
費やしましたが肌は悪化するばかり・・


ある日、仕事を終えて帰宅し
メイクを落とした自分の顔が

まるで火傷をしたように
全体が真っ赤になっているのをみて

「これは、今までやっていたスキンケアとは
逆のことをするしかない・・」

と感じます。


そしてすがる思いで辿り着いた
脱ケミカル（肌断食）という方法を実践して

なんと３ヶ月で肌が改善したのです！


この経験は、それまで普通に使っていた
身の回りのケア用品や薬などの化学製品、

そして加工食品や添加物に対して
警告を与えてくれた出来事でした。


☆内側のスキンケアをに目覚める☆

肌断食でメイクをやめて、
素肌生活を始めた私は

肌の状態が、ある一定以上
変わらないことに気付きます。


ニキビや吹き出物が減り、
開いていた毛穴も小さくなるのに

気になる赤みや透明感のない濁った感じが
変わらないのです。


思い当たる原因はありました。


甘いものが大好きで、
菓子パン、ケーキ、チョコレートなど

好き放題食べていたんです。


食事が肌に影響するとは分かっていても
当時はストレスが多く
食べることで解消していたので

なかなか行動に移すには
難しいものがありました。

が、きっかけは1週間のファスティング。

ファスティングで腸を休め毒素排出したことで

透明感とすべすべ感が蘇って
まるで赤ちゃんの肌が現れたんです！

「質の悪い食事が
肌にこんなに影響していたんだ!!」と再度、

理解を深めることができました。


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＊　　　　✨３０代から始める　　　　　＊
＊　毎日の食事でスキンケアする方法✨　＊
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📖こんな内容でお話しします
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・スキンケアは外側だけじゃなく内側も大切
　（外側ケアのワナ／肌の役割）
・食事が肌を作るメカニズム
・肌に良い食事、悪い食事
・顔タイプ診断で未来のトラブル予測
・ストレスと肌の関係　
・お肌の点滴イチオシ食材

※講座内容は追加・変更する場合があります。


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👍このセミナーで得られるメリット
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・美肌食材がわかるようになる
・肌の老化を進める食べ物を学べる
・今の食生活で起きうる肌トラブルを知れる
・肌に効く食事方法がわかる
・自分の肌に感謝できるようになる


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💕講座はこのように進めます
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・１：１の環境で安心してご参加いただけます
・ご参加者の方と会話しながら進めていきます


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肌に小さな吹き出物があるだけで、
１日憂鬱に感じる女性は多いはず。

それは老若問わず、
また歳を重ねればシワやシミが
あるとないとでは

女性の自己イメージは
大きく左右されてしまいます。


私も43歳の時、
真剣に自分の肌と向き合っていなければ

もちろんヘルスコーチ になることもなく

毎日ほぼすっぴんでも「肌きれいだね」と
言われる今はないでしょう。


肌（健康）のクオリティは
人生のクオリティに繋がります。

肌トラブルがないというだけで、

とても前向きに
自分の人生を願う方向へ歩むことができます。


私は40代で本格的に「食事」を
スキンケアとして取り入れ始めました。

肌は何歳からでも
しっかり行動したことに応えてくれます。

あれほど悩んだ肌トラブルが消えたお陰で

肌に悩んでいた時間が
自分の好きなことをしたり、
大切な人と過ごす時間、仕事に専念する時間
へと変わって

私の人生自体が大きく変わりました。


欲を言えばもっと早くから
せめて30代の時から始めていたら、

お肌も自分自身も、そして私の人生も
また、違ったものになっていたのかも
しれません。


そんな想いもありまして、
30代の方に、食事と肌との関係について
気づいて頂きたいなと願っています。


肌トラブル・肌ストレス
スキンケア時間とコストを最小限にして

笑顔で自分軸で生きる女性を1人でも増やしたい、

それが私のミッションです。



岩谷弘美　経歴・・・
23年製薬会社に勤務後退職
30年悩んだトラブル肌を脱ケミカルで3ヶ月で改善
115名以上の方の食・人生全体をサポート
NYの統合栄養学校Institute for Integrative Nutrition卒業
（本講座・デトックス講座終了　
現在Gut health course受講中）
Certified Integrative Nutrition Health Coach取得
IINアンバサダー就任、学校の魅力を伝える活動に参加
ダイエット心理士協会認定ダイエット心理士