山手線一周ラン　10　21　30　42キロ　キロ約7分　2900円

新たに東京駅から合流枠作りました！山手線を神田駅から時計回りに1周します。体調が悪くなっても、駅が近くにあるのでチャレンジしやすいです。走れなくなったら気軽にリタイアできます。休憩が多い為、このイベントで42キロ初めて走れた方多いです。走る前にランニングレッスンします。

8時 集合 ラフィネランニングスタイル神田隣の公園(使用は任意です。)神田駅西口を出て商店街抜けるとわかりやすいです。

8時5分 体操 

8時15分 スタート

8時半～8時45分　東京駅合流枠　東京駅丸の内広場にいてください。(皇居側)東京駅八重洲口方面ではありません。

10時頃　10キロゴール　大崎駅

12時頃　21キロゴール　新宿駅

13時半頃　30キロゴール　池袋駅

15時頃 ゴール ラフィネランニングスタイル神田前

キロ7分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)

終了予定時間15時。

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替え(1度)できます。

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。中止の場合は、前日までにメール、ブログでお知らせします。

走ってる時は、マスクの着用はご自由ですが、休憩でコンビニに入る際は、一般の方がいるのでマスクの着用お願いします。

荷物預かりはありませんので、ラフィネランニングスタイル神田さんを利用(600円。)するか、ご自身のリュックに着替えを入れるかでお願いします。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望をメールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。)

集合場所から近いホテル
ヴィラフォンテーヌ大手町さん
東横イン大手町さん

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

ツイッター、FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。マラソン大会情報などを載せてます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。

フルマラソンの為の練習したい方。
長い距離を走ろうと思っているけど走れない方。
走って、都内観光したい方。
何キロ走れるか、チャレンジしたい方。

リュック、ポーチに荷物などを入れて走る方多いです。(手ぶらでも大丈夫です。)