楽しく正確に【腹式呼吸と腹式発声】を覚えて仕事や健康に役立つ講座

オンライン

腹式呼吸や腹式発声を身につけたいが、どうしたら良いか、又勉強したが今一よくわからない。わかりやすく基本ワーク&実践練習をする講座です。

こんなことを学びます

腹式呼吸と腹式発声の基本を理解し練習で
身につけ仕事や健康に活かそう

<こんなことを学びます>
★腹式呼吸の身体の使い方(横隔膜や呼吸の仕方)
★身体の脱力
★呼吸筋を和らげるストレッチ
★自律神経の調整方法

★腹式発声の身体の使い方(腹筋や喉、口の使い方)
★声の共鳴の仕方
★喉のあけ方
★脱力の方法
★通る声の出し方

<こんなことが出来るようになります>
●緊張や上がり症が緩和されます
●滑舌が良くなり、明るく明朗な声に
●体幹が強化されます
●呼吸が深く、ゆっくりとなります。
●自律神経を整える方法がわかります。
●脳と呼吸と身体のしくみが理解できます。

<こんな風に教えます>
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
お悩みや要望になるべく沿って進めていきます。

楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
お飲み物をご持参下さい。

<定員>
基本 2名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
19人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

特に必要ありません。

この講座の先生

ビジネス研修・健康体操講師・ゴルフインストラクター

起業家:成Naru健康プロモーション 講師業&インストラクター
業務)フレイル体操、ビジネス研修、ゴルフレッスン 
資格)アンガーマネジメント ハラスメント防止アドバイザー 日本ゴルフ財団インストラクター  呼吸筋ストレッチ認定指導士 健康マスター普及認定講師 嚥下トレーニング協会認定講師
職歴:ホテル法人営業部長、ゴルフクラブ支配人

【ストアカ講師』1人ひとりのお悩みに向かい、ストアカ講座で受講頂いた方が200名を超えました(令和5年7月8日時点 5点満点中、4.91)

【ビジネスや活動経験の中で成果のあった事をお伝えします】
...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間 約80分>

●自己紹介 5分
●レクチャー 20分
●トレーニング 50分
●質疑応答 5分
※トレーニング途中、少し休憩をとります。
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こんな方を対象としています

腹式呼吸を勉強されたい方
腹式発声を勉強したい方
上がり症や緊張緩和をしたい方
腹式呼吸や腹式発声をお仕事や普段の生活に役立てたい方
滑舌を良くされたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

トレーニングもありますので
顔出しでお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「受講生にあわせたアドバイスと効果がすぐ実感できる!」でした
    女性 30代

    北先生がとても温和で優しく、トレーニングの時も取り組みやすかったです。
    短時間で課題を見出して頂き、その場で改善が実感できました。
    腹式呼吸以前の呼吸や発音に必要なエッセンスも教えていただけました。
    時間が限られている中で、受講者のペースに合わせれる技量に驚きます。
    自分でも受講前後で効果がわかり、毎日ならったストレッチや練習を欠かさないようにしようと思いました!
    今回は急な開催依頼でしたが、すぐの開催調整やご連絡など、柔軟に対応いただき本当に感謝しております。
    また必要になりましたら、他の講座を受講したいと考えております!

    先生からのコメント

    本日は受講頂き本当にありがとうございました。レビューもありがとうございます。新しい事にチャレンジしていただき、中々大変だったと思いますが、講座の後半では「喉もよくあき、口も母音の動きが出来てきて本当にいい感じでした。また頭も動かずに話ができてきてこちらもよかったです。気をつける事は多々ありますが、日頃の生活の中に是非、すこしずつ取り入れてやってみてください。変化が実感できると思います。応援しております。今後とも宜しくお願いいたします。  北 勝成

  • この講座は「分かりやすく実践的な講座」でした
    女性 60代

    説明がとても分かりやすく、先生の後について声を出していくうちに、だんだん自分が変わっていくのを感じられました。次々と実践的なトレーニングをしてくださり、とても楽しくてあっという間の80分でした。教えていただいた練習方法は家でも継続していきたいと思います。北先生の他の講座も受けてみたいです。

    先生からのコメント

    本日は受講頂き本当にありがとうございました。レビューもありがとうございました。講座こうはんではどんどん良くなって来られました。声出しは母音がとても大切です。是非、続けて練習なさってください。距離感も、とても必要なので声を出せる所でチャレンジなさってみてください。本番、楽しみです。応援しております。がんばってください。

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