看護師が教える！睡眠と生活習慣で女性の健康と若さを手に入れる秘訣！

＼健康意識の高い40代50代女性向けの講座です／

もしあなたが、毎日の生活を充実させ、
健康で若々しい生活を送りたいと思っているなら、
この講座は必見です！

情報に溢れている現代では
何が本当にいいものなのか？
自分に合っているものはどれなのか？
迷われている方も多いと思います。

この講座では、
高価なサプリメントやお水などに頼らず、
睡眠と生活習慣を見直すだけで
健康で若々しい生活を送る方法を
知ることができます。

体内に溜まってしまった
不要なものを排泄し
自らの自然治癒力を高める方法を
お伝えします。

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オススメの方
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◎ 健康意識が高く、サプリメントや水などをお取り寄せしている
◎ 発芽玄米、発酵食品、オーガニックなど食事も様々なことに気をつけている
◎ いつも健康で若々しい生活を送りたい
◎ 仕事のパフォーマンスを上げたいと思っている
◎ もっと社会貢献したいと思っている


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このセミナーで得られるメリット
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◎ 睡眠の質の向上による疲労感の軽減とリラックス効果
◎ 食生活の改善による健康維持と美容効果
◎ 休息の効果的な取り入れ方によるパフォーマンスの向上
◎ ストレス解消による心身のリフレッシュ


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セミナーの内容
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◎ 睡眠の重要性と質の向上方法
◎ 生活習慣の見直し方法
◎ 栄養やサプリメントの摂取方法
◎ ストレス管理の方法
◎ 効果的なリラクゼーションの取り入れ方
◎ 社会貢献について


心身ともに健康で若々しい生活を送るために
必要な知識と方法を習得することができます。


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参加者の感想
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睡眠は大切だということは分かっていましたが、
身体にどのように作用するのかということが具体的にわかりました。

全てにおいてパフォーマンスを上げるためには、
改めて睡眠の大切さを感じることができました。

睡眠の大切さ、質の向上、習慣化の大切さを再認識し、
実行しなければと思えました。

良かれと思っていたことが逆効果だったことがわかりショックでした。
自己流は怖いですね。

取り入れることより良くないことから守ることの大切さがわかりました。


今よりもっと健康で生き生きとした生活を送りたい！
もっと世の中に貢献していきたい！
とより健康で充実した生活を送るための方法がわかる講座です。
ぜひこの機会に参加して、健康で若々しい生活を手に入れてください！

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開催場所
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オンライン(zoom)

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所要時間
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50分


当日の流れとタイムスケジュール

◆所要時間
・約50分

◆当日の時間割
・0〜10分：自己紹介
・10〜40分：講義
・40〜50分：質疑応答

当日の講義は、受講生さんにとって
有意義な時間としていきたいと思っています。

お悩みや知りたいことなど
具体的にまとめておいてくださいね。