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数ある教室の中から
私の教室をご覧いただき、誠にありがとうございます。
はじめまして田沼優一と言います。
私は23年間のサラリーマン時代、海外でのお仕事も多数経験。
そのなかで、上司との軋轢、職場の人たちとの人間関係
毎日毎日追われる日々に生きづらさを強く経験。
親友だった1つ上の同僚の死 。。。 そんな経験も相重なって
2022年に適応障害を経験。
心にエネルギーがなくなり、体も動かなくなりました。
自分なんてと、自分には価値なんてないんだと。。。
そう毎日毎日思うようになり、何をするの...
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田沼先生が、実際にー12㎏の変化を遂げられたストーリーに興味を持って参加しました。
教えていただいた運動や食事は、ひとつひとつは取り組みやすいものでしたが、それらをバランスよく、且つ、コツコツと続けることが大事なんだな、と学びました。
今まで あまり気にしたことの無かった食事のポイントを知ることができたので、これから実践してみたいです！
とっても分かりやすい講座資料をいただけるので、忘れないうちに復習できるのが嬉しいです＾＾ありがとうございました！
気軽に始められる運動を行って、いい汗をかきつつ、食事の基本が学べました。運動と食事の初心者におすすめの講座です。
強靭な体を作るために必要なトレーニングや食事について学ぶことができました。
筋肉増強させたい方にお勧めの講座です。