数多くある講座の中から、見つけていただきありがとうございます！
今あなたが、以下のようなことで困っていたらぜひ読み進めてくださいね。
【こんなお悩みありませんか？】
●病院に行くほどでもない心身の不調に、どう対処すればいいのかわからない
●もっとメンタルを強くして、ポジティブでいたい！
●自己肯定感がなく、自分は価値がない人間だと思う
●表情・仕草・声のトーン・目線で相手の思ってることがすぐわかる。
そして自分が受け入れられてないと感じると、めちゃ落ち込む
●年齢を重ねて、将来にまったく希望が見えない…
●営業職がムリで、転職を考え中
【ネガティブさは生きていく上で必要】
まず前提として、人は生きていくために危険察知能力が備わっています。
ただHSPと言われる方は、五感が優れていて危険を予測する力が人よりも働きすぎるのです。
だから疲れやすいし、安全に一人静かに過ごせる場所がないと苦しくなります。
上記のお悩みはHSS型HSP（行動派の繊細さん）の過去の私にも当てはまります。
気がつき過ぎて疲れるし、アレコレ悩み過ぎて動き出すまでにめちゃくちゃ時間がかかります。
写真の新聞取材にもあるように、ヨガ講師という夢にチャレンジするまで20年もかかりました。
今ならよくわかるのですが、当時は他人軸で振り回されていました。
チャレンジするにも人目が気になるし、私のように年齢を重ねてからのチャレンジは本当に勇気がいると思います。
でも死ぬときに「あの時に思い切って自分を変えて動いて良かった！」と言える人を増やしたくて、この講座を開きました。
【自分軸になるメンタルヘルスヨガ】
ヨガと言えば美しくポーズをとるスポーツだと思われるかもしれませんが、仏教よりも歴史が古いヨガは瞑想をすることを主としていました。
瞑想で心を静かにすることで、自分を客観視することができます。
私が伝えたいメンタルヘルスを整えるヨガは、そこに軽いストレッチを取り入れて、現代人特有のコリをほぐしていきます。
「身心一如」これは心と体は一体である、という仏教の教えです。
体をゆるめれば、心もゆるみ、気持ちが平和になります。
そうなれば本来の自分を取り戻せ、自分軸で自分を客観視できようになるのです。
詳しくはメンタルヘルスヨガの概要を１分弱の動画にまとめたので、ぜひご覧ください。
https://vimeo.com/792074882?share=copy【当講座でご提供できること】
✨とにかく悩みを聞いてほしい
✨ヨガ哲学やヨガの教えをもっと知りたい
✨具体的なアドバイスが欲しい
✨認知行動療法（物事の捉え方や行動を変えて
ストレスを軽減する心理療法）を受けてみたい
✨簡単なヨガや瞑想をしたい
✨起業や副業の相談にのってほしい
こんな方々に応じたマンツーマン講座です。
何をメインにするかによって講座の進行を変えています。
初対面で話すのが苦手な方もぜひお気軽に受講ください。
具体的なリクエストあれば、お申込みと同時にメッセージをどうぞ。
【小さな一歩が大きく変わるチャンス】
人は現状維持をする方が安心という生き物です。
だからまずはこんな小さな一歩がベスト！
気軽に世間話をする感覚でご受講ください。
大きく変化するために、いま小さな一歩を
踏み出しましょう！
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🎵受けたい登録いただくと、月初めに今月の開催日をお知らせします。
🎵記載の受講日程以外のご希望日時あれば、お気軽にお問合せください。
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先日はありがとうございました。
HSP気質ゆえの苦難、悩みを受け止めてくださり、理解いただいて
安心して学ぶことができました。
普段の生活の中で実践できることもおしえていただき、活かしていけたらと思います。
先生のお人柄で緊張もなく楽しく学べこちらの疑問にも答えていただけて満足です
ありがとうございました。