プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
あぷりこっとと申します。
低脂質生活のノウハウやレシピをInstagramで発信しています。
(5100フォロワー突破!)
5年前、夫が難病指定されている「潰瘍性大腸炎」を
発症し、脂質制限生活が急に始まりました。
脂質制限に関して右も左も分からないまま、ごはん作りがスタート!
毎日のごはん作りが大変な時期もありました。
プライベートでは小1、年中の姉妹のママです。
あぶらが多くなりがちな食事を
ヘルシーにする工夫はもちろん、
レンジ調理など、時短する工...
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野菜の種類も豊富で
バランスもよく
出来上がりが優しい、美味しいお料理でした。
毎日取り入れると 身体が喜ぶだろうなーと思いました。
お野菜をたくさん取り入れて作られているのが魅力的です。
野菜を使った料理が学べて 食卓も賑やかになりました。
ありがとうございました。
今回も、時間が合わず、動画視聴参加でした🙇♀️
鶏ムネ肉を使ったレシピでしたので、どうしても知りたくて・・
後日、動画を観ながら、作りました(3品共)
鶏胸肉は、どうしても、パサパサになってしまいがちですが、ふわふわで美味しかったです😊
にんじんとピーマンしりしりも、美味しくて、家族からも、おかわりないの?って言われてしまいました💦
キャベツの腸活サラダも、いつもキャベツサラダは、食べますが、いつもと違うサラダに、家族からも、美味しいって、好評でした😁
メニューが、増えました。
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️
たんぱく質は摂りたいけど、脂が多くて胃の負担になりそうなイメージがあったので、あっさりとしたお肉を美味しく作れる方法が知りたくて受講しました。
いつも受講しているレッスンが2時間くらいかかるので、1時間で3品作って片付けもできるというのはとても新鮮でよかったです!
摂取カロリー、脂質、糖質なども分かるのが新鮮でした。