帰宅後の夕飯作りを楽に！簡単・時短！栄養満点レシピ💯作り置き・節約

＜こんなことを学びます＞
ご覧頂きありがとうございます🌟

現役で保育園の厨房で働く、栄養士の坂本るなです。
時短・簡単なのはもちろん、安くて子供がパクパク食べてくれる料理はもちろん
帰宅後の毎日の夕飯作りを楽にして、自分の心にゆとりを持てるママを増やしたい！
育児や仕事で忙しいママの味方！

5月のメニューはこちら👇
5月3日（金）12日（日）朝7:00~8:00
🍳ナスの肉巻き
🍳キャベツの白だし和え
🍳簡単ラッシー

5月4日（土）19日（日）朝7:00~8:00
🍳揚げない！鶏の南蛮漬け
🍳ひじきサラダ
🍳優しいお味！お麩のラスク

5月5日（日）26日（日）朝7:00~8:00
🍳ご飯が進む！豚肉のチャプチェ
🍳シンプルisベスト♡簡単ナムル
🍳レンチン！チョコケーキ

5月6日（月）朝7:00~8:00
🍳照り焼きハンバーグ
🍳トースターdeかぼちゃのパン粉焼き
🍳もったり食感が病みつき♡パンナコッタ

私の料理教室では難しい作業はありません。
料理が苦手な方や初心者の方もお気軽にご参加いただけます！
小学校・老人ホーム・保育園で調理経験から、段取りよく時短で作れるコツをお伝えします🍳🍽️✨
私は団地のとても小さなキッチンで作業しているので片付けのタイミングをとても重要視しています。
レッスン中も片付けのタイミングもしっかりとお伝えし
料理の完成と共に片付けもほとんど終わっている！そんな料理教室を目指しています🎵

この料理教室では、夕方帰宅後の忙しい時間帯でも再現でき、アレンジもしやすいよう
レシピはどれも
☆レンジ活用レシピ
☆どの家庭にもある基本的な調味料
☆どのスーパーでも手に入る安い食材
この３つが基本です。

途中退室オッケー！
講座の動画をレッスン終了後お渡しするので後ほど見返せます✨

〈講座にかける思い〉
毎日、帰宅後忙しいママ達....。
ご飯を作る時間が少しでも短くなれば...
こう思うママはいませんか？
私自身、仕事から帰宅し夕飯を作るのがしんどくてたまりませんでした。
心に余裕はなく、イライラして子供にキツく言ってしまう日々でした。
作っても食べない...ご飯が出来るまでに子供が待ちきれずお菓子を食べてしまい
ご飯を食べない...またそれでもイライラ。
自己嫌悪にも陥りました。
どうすればいいか？たくさん悩みました。
そこで作り置きや、朝に仕込みを終わらせる方法を試してみると、帰宅後自分の心にとても余裕ができたことに気づきました。
帰宅後の家事育児の中で1つでも心に余裕の持てる部分があるのとないのとでは
全く違いました。
同じように悩んでいるママがいたらこの方法を伝えたい...！
そんな思いでレッスンを行っています。

＜こんなことが出来るようになります＞
・帰宅後の毎日の夕飯作りを楽にして、自分の心にゆとりを持てる！
・レパートリーが増え、日々の献立に困らなくなる！
・帰宅後30分以内にいただきます！が言える方法を学べる！
・食事の完成と共に片付けが終わらせられるようになる！

毎日の献立って本当悩みますよね。
そんな悩みが減るよう、アレンジ方法もお伝えします！


＜こんな風に教えます＞
◎オンラインによる、少人数制で丁寧に教えます😊
◎当日ご用意頂く食材、器具は数日前にお知らせします。

＜持ち物＞
◎包丁、まな板、鍋、フライパンなど

＜定員＞
基本1〜３名
（ご要望に応じて変わります）