【楽イスヨガ】

対面

椅子に座って出来るナーラーヨガ

こんなことを学びます

脳からおやすみ
椅子に座って出来るナーラーヨガ
ポーズは4つのみ
腰に専用のヨガオビを巻きます。
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この講座の先生

ナーラーヨガ アーサナ・ベーシックナビゲーター

微笑みと喜びの舞踊人、ナーラーヨガナビゲーター。
H25年 ウォーキング、ストレッチ教室開講。
市区町村健康美容講座講師等活動中。

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