心・体が整う家事　幸運体質にも繋がる家事スタイル　

家事は心・体を整える手段になる

時には、心を落ち着かせ、丁寧に家事をしてみてはいかがでしょうか？

忙しい時ほど、ちょっと短時間でも丁寧な動作をすることで、
忙しない心や行動が落ち着いてきます。

するとかえって頭がクリアになり、
その後、スムーズに事が運びます。
その行為を家事ですることもできます。

現代は時短家事のノウハウも多く、
便利な家電も多く出ています。

もちろん、これらの恩恵は大きいですし、
これらを活用することも大賛成です。

とは言え、それだけでは家事の本来の楽しさや
気持ちがスッキリする快感を味わう機会が得られません。
それはとても勿体ないことでもあります。

時には、丁寧に、家事を取り組んでみることをおススメします。
日ごろは気づかない、家具や家の状態をチェックできたり、
どんな所が汚れやすく、
どんな程度の汚れになると落ちにくいなど、
様々な気づきも得ることが出来るのです。

現代は瞑想も流行っていて、
それは心を静めることの大切さや
その効果を実感する人の多さの表れでもあると思います。

一方で、瞑想に興味があるけれど、
目をつぶった瞑想は苦手という方もいるでしょう。
そんな方にこそ、家事でマインドフルネス状態になることを
おススメします。

家だけでなく、あなたの状態が整うし、
ついでに家事までこなしてしまえます。
そんな一石三鳥の家事の方法になります。

【講座の内容】
・講師の自己紹介
・色んな家事スタイル
・マインドフルネスの形
・家事でマインドフルネスになるアイディア
・気の良い空間
・質疑応答

月に1回でも、2回でも、
整える家事を試してみて、
あなた自身と暮らしの変化を体感してみてくださいね！


【こんな方におススメです】
・家事を有意義にしたい
・家事のバリエーションを広げたい
・家をパワースポットにしたい