【基本の歩き方】モデルが教えるスタイルUP美女姿勢

『ウォーキングレッスンってどんな事するの❓』
『持ち物は何が必要❓』
『他には無いレッスンだから想像がつかず不安💦』

ヨガやティラピスとは違い、難しいポーズは無し😆✨身体が硬くて運動音痴な方でもチャレンジ出来ます👍✨

実際、私も運動音痴で…
⚫︎逆上がり出来ない⚫︎泳げない⚫︎二重跳び出来ない⚫︎後転出来ない⚫︎跳び箱飛べない⚫︎逆立ち出来ない⚫︎側転できない⚫︎腹筋出来ない…
あげだしたらキリがないぐらいの運動音痴です😂💦笑
そんな私にもウォーキングは出来たんです🥰👠✨

正しい姿勢で美しく歩くだけで、普段使わない筋肉を使い、日々の生活の中で歩いているだけで筋トレが出来ちゃいます💪✨

レッスンでどんな事をするのか、持ち物は何が必要なのか、そして注意事項をお伝えしようと思います😄✨
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※レッスンの風景を撮影する可能性がございます。撮影素材はSNSに使用予定ですが、掲載可否に関しましては必ずご本人確認もさせていただきますのでご安心くださいませ。

※レッスン開催の人数について
1レッスン最大4名まで（先着順）ですが、2名以上集まらない日程に関しては、開催を取り止めますのでご了承くださいませ。

※会場について
スタジオの詳細は、お申し込み頂いた後にお知らせさせていただきますので必ずご確認をお願いいたします。

レッスンの流れ
1
コミュニケーションtime （正しい姿勢・歩き方とは？について／目標・目的の確認）
2
身体をほぐすストレッチを行います。
3
ウォーキングの基本、美しい姿勢を整えます。
4
まずはヒールを履かずに歩いてみます。
5
いよいよヒールを履いて、美しい歩き方を実践していきます。
6
リズムに合わせて楽しくウォーキング♪
7
レッスン振り返り・質問タイム

必要なもの
【持ち物】
・普段履いているヒール（5cm〜9cmくらい）
→履き慣れているものでOKです。
・飲み物（お水・スポーツドリンク等）
・身体のラインがわかりやすく脚がみえる服装
（トレーニングウエアもOK）
※お着替えスペースございます。
・最後に、美しくなるマインド（※これ重要）

サービスに関する注意事項
●レッスン開催の人数について
1レッスン最大4名までですが、2名以上集まらない日程に関しては開催を取り止めますのでご了承くださいませ。

●主催者側からのレッスン中止について
・止むを得ず開催中止になる場合は、レッスン日の前日までにご連絡致します。

●身体的不安がある場合について
・怪我をされている場合や、腰痛、膝の痛みなど、レッスン受講に支障をきたす恐れがある問題が存在する場合は、医師へご相談の上でご検討ください。

運動音痴でも、運動が嫌いな方でも、日々の生活で【歩く】とゆぅ動作で健康で美しく人生楽しみましょう🥰👠❤️