ダンスで自分に自信がつく！モテる内面と外見を磨いていこう！

ダンスを踊れば、女性はきれいに、男性はカッコよくなるって知ってましたか？
ダンスの効能ってあまり知られてませんが凄くあるんです。
まず、体を動かすことで運動不足を解消できます。家と学校や職場との往復という生活に新しい習慣が出来ます。音楽を聞いてリラックスすることで心が元気になります。ダンスのステップを覚えようとすることで頭も使って脳を刺激できます。
ダンスといっても、息が上がるほど激しい動きではありません。最初はゆっくり音楽を聞いて歩くように踊るところからスタートしますので、安心してください。
徐々に動きを増やしたりスピードもアップさせたりしましょう。
完全プライベートなので、誰の目を気にすることもなく伸び伸びと体を動かせます。

※ダンスの種類は、ブラジルの音楽で踊るサンバジガフィエイラというものです。
通常はペアで踊るダンスですが、ステップは一人でも踊れますので家でも一人でも出来ます。ご夫婦やカップル、友人とペアで踊りたい方がいれば楽しみは広がりますね！
参考動画
https://youtu.be/mVA1p0r31Gw
https://youtube.com/shorts/SFDZr2WKMnA