たった4分で痩せる!初心者向け🔰簡単HIIT

オンライン

1日4分の運動で痩せていく噂のHIITトレーニングを一緒に体感してみませんか?初心者の方でも参加できる内容ですのでご安心ください🔰

こんなことを学びます

最新科学に裏打ちされた激痩せトレーニング『HIIT』を知っていますか?

HIITとはHigh Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)の略で、

負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。
たった4分のトレーニングで30分近い運動効果があるとも言われています。

ただHIITには一つ難点があり、

それは、「負荷が高すぎること」

つまり初心者向けではないんです。

なので今回はそのHIITのいいとこどりをした
初心者の方に向けた簡単バージョンをお作りしました!

せっかく頑張ってみようと思ったのにキツすぎて続けられないのは
非常にもったいないですし、
何より最初はできなくても継続していけば成長し必ずできるようになっていきます。

なので最初はハードルを下げてできるところから
始めていきましょう!

講座内でもトレーニング前に参加者の目的や体力に合わせて、
トレーニング内容も調整させて頂きますのでご安心ください。

ぜひ簡単HIIT始めて一緒に体を変えてみませんか??
あなたのご参加を心よりお待ちしております!
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

夢を叶える!言語化マインドコーチ

「笑って終われる人生を」

人生最後の日を自分も周りの人も笑っていられるような一生を過ごせるように。
そんな人で溢れる社会を作るために活動しています。

私はこれまで何をやっても中途半端。
どれも大して成功したことがない平凡な人生を過ごしてきました。

しかし、

・父親の大病を患い元気に日常を送れなくなったこと
・大好きだった親友とのある日の突然の永遠の別れ

を経験し、

「人生は”有限”である。」

ということを強烈に実感しました。

そして、今は、

「健康・仕事・お金・人間関係のバランスを整えるこ...
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当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ】
・ご挨拶(1分)
・体力や希望のご確認(2分)
・ウォーミングアップ(3分)
・HIIT(15分)
・クールダウン、質疑応答(5分)
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こんな方を対象としています

✅運動を始めたいけど何から始めていいか分からない方
✅自分の体力に合わせて運動を始めたい方
✅噂のトレーニングHIITを体験してみたい方
✅運動不足だと感じている方
✅お腹痩せしたい方
✅ぽっこりお腹を改善したい方
✅美尻、美脚を手に入れたい方
✅バストアップ、スッキリ二の腕、綺麗な背中を手に入れたい方
✅着たい服を自由に着れるようになりたい方
✅鏡映る自分を変えたい方
✅美味しいご飯を罪悪感なく食べたい方
✅疲れ知らずのカラダを手に入れたい方
✅リバウンドを経験している方
✅ダイエットに疲れている方
✅万年ダイエッターを卒業したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・運動がともなう講座ですので、動きやすい服装でご参加ください。

・講座中は、適宜水分補給をおこなうようにしてください。

・この講座はZoomで開催します。
PCまたはスマホが必須となりますのでご準備ください。
開催日前日までに参加URLをメッセージにてお送りいたします。

・事前にZoomをダウンロードしていただき、全身が映る位置の確認をしていただけますようお願いいたします。

・Zoomにうまく繋がらないなどの理由で、返金等の対応はできかねますので予めご了承ください。

・講座途中、具合が悪くなったり、怪我をされた際の責任は取りかねます。もし途中で異変に気付いた際は、必ずご自身で運動をストップしてください。おかしいと思った時に、途中で止めることはとても大事なことです。

・マイク・ビデオミュートでの参加も可能ですが、動きを確認することができませんので、オンでのご参加を推奨しています。

・お時間の都合で、もし途中退出されたい場合はご自由に退出いただいて結構です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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