自身の適正体重を知ろう！食生活と自身の生活を見直そう！

オンライン

ダイエットマスター！あなたの体重を3ヶ月で適正体重まで落とします

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
自身の適正体重の確認と自身の食事習慣・生活リズムの見直し。
ダイエットで導入すべきではないこと。

＜こんなことが出来るようになります＞
自身のダイエットプログラムを組み立てられるようになります。

＜こんな風に教えます＞
オンラインで一対一で教えます。

＜持ち物＞
ノート、ペンをご持参下さい。

＜定員＞
基本１名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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Nakamura Akihiro

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【ダイエットマスター】6ヶ月で10kg減量済み

初めまして。Nakamuraと申します。

仕事中の腰の痛みに耐えきれないことから、負担にならないダイエットを編み出し、10kg以上の減量に成功しました。現在では食事制限なしで適正体重でキープしております。

身長162cm、適正体重57.74kg、実体重54kgとなります。

昨年2023年6月(65kg)よりダイエットを始め、10月には10kg以上減量(51kg)いたしました。

適正体重の計算方法は下記を参考にしております。
身長（m） × 身長（m）× 22 = 適正体重

https://keisan.casio.j... +続きを読む