東村山ヨガクラス@レンタルスペース

𖧷 misaki yoga 𖧷では
「今ここに生きて感じること」を
ヨガを通してお伝えしています🧘🏻‍♀️🌏💓

以下、4種類のテーマの中から月2回、
東村山市のレンタルスペースにてレッスンを開催致します。（いつ、どのテーマでレッスンを行うのかは、一番下にある各日程の特記事項欄にてご確認頂けます）

❤️グラウディングヨガ
丨大地と繋がる
丨土台づくり、下半身強化のクラス。

💛センタリングヨガ
丨中心軸をつくる
丨背骨を意識、体幹強化のクラス。

💚オープンハートヨガ
丨心に寄り添う
丨上半身をほぐし、胸を開いていくクラス。

💜ワンネスヨガ
丨全てと繫がる
丨全身の繋がりを感じていくクラス。


どのレッスンも土台は全て
「今ここ」の自分を感じることです。


❤グラウディングヨガでは⁡⁡
地球の重力、大地に支えられて存在している⁡
"今ここ"の自分に意識を向ける。
⁡⁡
💛センタリングヨガでは⁡⁡
普段、外側に向きがちな意識を内側に向けて
自分の軸に還って"今ここ"の自分を感じる。
⁡⁡
💚オープンハートヨガでは⁡⁡
"今ここ"の自分の心に寄り添い、⁡
受け入れてあげる。
⁡⁡
💜ワンネスヨガでは⁡⁡
ひとつながりの自分、全身の繋がりを意識をしながら、"今ここ"に存在する自分を感じる。
⁡⁡
「今ここ」へのアプローチの仕方は⁡⁡
それぞれ違いますが、⁡⁡
土台は全て「今ここに生きて感じること」を⁡
大切にしています🧘🏻‍♀️🌏💗⁡

ご自身の体と心の声に耳を澄ませながら
心地よくお過ごしください👤💗

※レッスンの系統は、ハタヨガをベースにしたやさしいヨガです。

※呼吸法、瞑想、ムドラやカラーヒーリング等を各テーマに合わせて取り入れ、より繊細にレッスンの意図を感じて頂けるように工夫しています。

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（詳細）

【日時】日曜日11:00から12:00
（日程は前月下旬に翌月分を更新します）

【定員】３名様
（アットホームな少人数クラス）

【場所】東村山市のレンタルスペース
（住所はご予約確定後に表示されます）

【当日の持ち物】
・ヨガマット・飲み物・タオル
（動きやすい服装にてお越しください）