ヨガ

ゆったりナイトヨガ

対面

眠りの質を高め心身・呼吸をリラックス

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜クラス紹介＞
暖かい間接照明とリラックス効果のあるアロマ空間の中で心身をリフレッシュ♪

ゆったりと流れる音楽の中、呼吸を深めて体を伸ばし、むくみや全身のコリをほぐしていきます。
対面レッスンで１人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。

初心者さんやヨガ経験者さんも大歓迎です🔰
1週間頑張った自分の体を精一杯癒していきましょう。

＜夜ヨガの効果＞
・自律神経が整う
・代謝UP
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果
・メンタルの安定
・免疫力UP

＜場所＞
【 YOGA SPICE 神保町】
〒101-0065 東京都千代田区西神田２丁目３−２牧ビル 402号室

＜持ち物＞
動きやすい格好
お飲物
タオル
ヨガマットは無料レンタルできます

＜定員＞
基本９名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

その他ご相談等ありましたらお気軽にご連絡ください♫

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア秋葉原・御茶ノ水

価格(税込)¥2,000

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受けたい

6人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥2,000

場所秋葉原・御茶ノ水

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、スタジオ代が含まれています。

この講座の先生

松舘ほのか

本人確認済み

4人
3回

先生ページを見る先生に質問する

古典インドヨガを体験しよう

初めまして🌸
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。

インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。

私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただき
ヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること
皆一人ひとり、十分素晴らしく尊い存在であること

沢山のことを教えていただきました。

受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。

よろしくお願いします🌿

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当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
６０分程度

＜当日のレッスン＜レッスンの内容＞
①自己紹介

②ヨガクラスの説明

③アーサナ

④お休みのポーズ

こんな方を対象としています

・ヨガ初めての方
・リラックスしたい
・睡眠の質を向上させたい方
・朝のだるさを改善したい方
・疲れにくい体を作りたい
・骨格の歪みを改善したい

受講する際は以下をお読み下さい

○スタジオは開始15分前から入室可能です

例）
11:00-12:30（90分）レッスン
11:45よりご入室、12:45までにご退室をお願いいたします。

※動きやすい服装、お飲物をご持参ください
（ヨガマットのレンタルあります）

○本レッスンは、リピーター様限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。