《私のこと》
4年前にヨガにはまりRYT200の資格を取得。
保育士を28年→1年半前からデイサービスに勤務しながら高齢者の方にヨガ体操を伝えています。
そして、ヨガインストラクターとして公民館ですっきりヨガ教室をしたり40.50代の方を中心に溶岩浴ヨガ等対面でヨガレッスンを通して心と体の心地良さを伝えています。
そして、オンラインでも全国各地の方と繋がりヨガの心地よさを伝えて癒しも届けていきたいと思っています。
そして人生100年時代予防医学で健康の大切さを感じ、食事と体を動かすことで健康の大切さを伝えていきたいと思います。
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私は普段あまり運動をしないのですが、先生の誘導と動きを真似してとっても簡単に気持ちよく体を動かすことができました。
体が整った事で、全身も温まり体を動かす大切さも実感したました。毎日少しずつやってみようと思います!
ありがとうございました。
まず、先生が優しい雰囲気だったので安心できました。どう体を動かすのかの誘導もわかりやすく、どこに効くのかも説明してくださったので意識して動かせました。
私はずっとデスクワークでほとんど運動もしていないのですが
普段使っていない部分も無理なく動かして、終わったあとは体がスッキリとしました!
続けていくと、良い効果が出てきそうで楽しみです。
若い頃とは違って確実に痩せにくくなってきていますが、
苦しい運動は好きではないので「激しい運動なし」に惹かれて受講しました。
初心者の私にはひとつひとつの動きが初めてでしたが、先生がその都度動きを
わかりやすく丁寧に教えて下さるのですべてのポーズをやってみることができました。
普段使わない部分が伸びているなと感じることができ、体が温かくなるのが分かりました。
少しずつやっていきたいと思います。またよろしくお願いします。