【生理・PMS】痛みもイライラもさようなら👋知って得する簡単栄養学

🤩　この講座の特徴　🤩

・つらい生理痛、生理不順、PMSなどに
　薬の前にできることがあることがわかる
・万能レシピを１つ知ることができる
・相談ができる
・不安が減る
◎楽しく食事改善に取り組むことができる




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現代女性の「子宮」はとてもお疲れ😨
子宮って溜める臓器なんです
ストレスも溜め込んでしまいます



生理が近づくと　イライラしちゃう

生理が始まると寝込んでしまって動けない

生理痛がひどくて仕事を休まないといけない

そもそも
生理が不順でいつ来るかわからない
でも、こなくて楽ちんと思っていた

生理がくるのが苦痛で仕方がない



生理と聞くとネガティブになっちゃう
そんなあなたにおススメの講座です


はじまりは子宮から
子宮をいたわることで身体の巡りが変わります
セルフケアの第一歩は　やっぱり食事
人は口から食べるもので身体が作られます
「食」を見直すことで体も心も変わります



この講座では
「栄養」に焦点を当てて　お伝えします
難しく考えずに楽しみながら取り入れられる
内容となっています



🍅.:+*゜゜*:。🍖.:+*゜゜*:。.🥦


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　🤩　特典　🤩
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①どんな料理にも使える！
　魔法のスープレシピPDFプレゼント
②無料個別相談にご招待




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　🍓　当日の流れ　🍓
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1　自己紹介（約10分）
2　とっても大切な栄養素の話（約30分）
3　質疑＆応答（約10分）
気になっていることがあれば
何でも質問してください！




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　📣　参加者の声　📣
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【２０代　女性】
生理痛があるのが普通だと思っていました。
クスリを飲めば我慢もできるから、問題視
していなかったのですが、これから結婚・
出産をする未来を思い描いているので、
自分の身体を大切にしたいと思いました。




【３０代　女性】
生理不順、生理痛があるのは当たり前だと
思っていたのにそれは異常であるということ
が驚きでした。そして、栄養不足であるとい
うこと。あんなに苦しんだ生理の対応策が
そんなことでいいの？と驚きでした。
食事以外のセルフケアにも興味があるので
もっとお話を聞きたいと思いました





　　
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　🤩　自己紹介　🤩
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初めまして。　しもさと　みゆき　です


社会福祉士
保育士
幼稚園教諭２種
子宮ケアセラピスト
栄養アドバイザー
アロマアドバイザー
よさこいにハマって２８年継続中



小学生から社会人になってからも
バスケットボール（趣味程度）を続けてきた
運動大好きの人間です
よさこいにはまって28年
今では娘と一緒に踊っています🎵



大学で幼児教育と社会福祉を学び
卒業後は成人の障がい者施設に
１２年携わりました
結婚・出産を機に現場を離れました


現在は３人のこどものママです
でも、私の妊娠
ちょっと簡単ではありませんでした



妊娠を望んでいた時
たまたま特定検診を受けました
当時の婦人科の医師に
「そんなんで妊娠できると思っているの？」
と鼻で笑われたのを今でも覚えています
バカにされたようで悔しかったんです😣



原因はひどすぎる生理不順
当時の私は問題視していなかったんです😅



学生時代、運動部に所属して動き回る
日々を過ごしていました。
生理は3ヶ月来ないのが当たり前の
激しい不順
でも、問題視していませんでした
部活が楽しくて
「生理　こなくてラッキー😍」
と思っていました。


生理痛もひどくないし
みんなも　同じような感じだし
これが当たり前なんでしょ？
私は健康だから　赤ちゃんもすぐ
授かるにきまってる😆


👆コレ　当時の私の考えです


その後、運よく結婚することができ
さあ、妊娠を目指すぞと思ったら
婦人科医師からのあのお言葉😰


医師から勧められるままに服薬をして
妊娠に至ることができました
（3人とも）


でも、栄養で生理不順が改善される
ことを教えていただけませんでした



時は流れて～～



二人目を無事出産し、育児をしていく中で
母子手帳に書かれている通りに成長が進まず
不安を覚えるようになります



「この子にはケアが必要だ！」
そう腹をくくったのは
周りのお子さんよりも激しすぎるカンシャク
が出たこと



専門病院での受診が可能になる月齢を待って
すぐに診てもらいました



こども２号は
自閉症スペクトラム＆中度知的障がいです
専門病院の初診でカンシャクを減らす薬を
勧められました
ママの負担軽減を狙っての医師からの助言と
思いますが　副作用を懸念して断りました



そこから

「母として
　　　　この子にできることはないのか？」

と考え、調べ、学び、気付き、実践＆改善を
繰り返してきました



ラッキーだったのが　調べ始めてすぐに
「発達障がいは栄養で落ちつく」
という情報にたどり着いたこと😊



え？そんなことでいいの？
私にもできるじゃない🥰



自分でできることがあると知ったときは
とてもうれしかったです😍



とはいえ
料理が得意というわけはないワタクシ😨



何をどうすればいいの？
調理器具のおススメは？
何を食べるといいの？
どれくらいの量なの？



本当に試行錯誤でやっております
もちろん現在進行形
家族は実験台です😅



たくさんの失敗もしてきました



栄養のことばかり考えたアレンジを加えて
味の質を落としたから
結果　食べない😅　とか



これならどうだ！　と
手間を増やした力作メニューほど
こども2号は口にしない😅　とか




そんなこんなで　栄養療法から始まった
ママのケアも　もうすぐ10年となります




今ではすっかり落ち着いて毎日楽しく学校に
通っています
カンシャクを起すことはなくなりました
逆に　「まあ　いっか」と
自分で折り合いをつけられる子になりました



でも　これって
発達障がいの子だけの話なの？



私はそうは思いません
こどもも　大人も　障害があってもなくても
みなさん　「人」　ですから




実際、こども2号のために取り入れたものは
もちろんきょうだいにも使っています
こどもたちの方から
「わたし（ぼく）も　やって！」
とリクエストがくるし
「わたし、朝起きられるようになった～😄」
と変化を感じている様子もあります
そして病院に通うことが激減しています



特に喜ばしいのが
私自身の体質が改善されたこと



定期的にやってくる偏頭痛
ひどいと言わざるを得ないくらいの生理不順
私をずっと悩ませていた　二大問題でした



現在、私の生理周期は28日
お手本のようです😄



周囲からも
「〇〇君のママって、本当に元気だね」
と声をかけていただけることが増えました😄
私のこどもたちの笑顔も増えた気がします



ママが楽しんでいると家族も楽しいですよね
女性が笑顔だと社会も明るい！！



笑顔のママや女性を増やすよ💛
ママの笑顔でお子さんの笑顔も増やすよ💛



そんな思いで　日々
女性のためのサポート事業をしております



生き物は
食べているものから体が作られます



口にするものの質
体への働きかけ



これを知ることから始めてみませんか



少しの工夫が第一歩



その一歩のお手伝いが私の役割です



リアルでは
子宮ケアセラピストとして
サロンにて施術をしております



女性のすべての不調は「子宮から」
タイ王国から伝わった根本解決のための
セラピーです



日本人の約半数は貧血の現代
女性特有のお悩みの方に体質改善のサポート
をしています
（生理痛・ＰＭＳ・更年期障害・不妊
　　　　　　　　　　子宮トラブル　など）



薬に頼る前に　できることがある
実践してきたからこそ
必要とされている方にお伝えしています



子宮は　溜める　臓器です
どうせ溜め込むのなら
良いものを集めませんか？


女性が笑顔でいると　子宮も元気💛
ママの笑顔が　お子さんの笑顔をよびます


皆さんと楽しくお話しできるご縁を
お待ちしております