はじめまして！
◆こんなことありませんか？
・試合でガチガチになって動きがぎこちなくなる
・試合中、頭が真っ白になる
・練習に対するモチベーションが保てない
など
◎上記のことはメンタルトレーニングをすることで改善できます！
◆メンタルトレーニングとは？
スポーツに必要な「心理的スキル」をトレーニングするもの
◆心理的スキルとは？
・競技意欲
・精神の安定、集中
・自信
・作戦能力
・協調性
など
◆私が皆さんにできること
スポーツ心理学の科学的根拠のあるアプローチ
◆アスリートのパフォー...
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