ブッダとアドラー心理学｜悩みを解消する“承認欲求との向き合い方”

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「悩みを解消する“承認欲求との向き合い方”」
についてです。


アドラー心理学について書かれた『嫌われる勇気』がベストセラーとなり、それがきっかけで「承認欲求」という言葉を耳にすることも多くなったのではないでしょうか。

承認欲求とは、他人から「ほめられたい、よく思われたい」という欲求のことですね。


「誰からも認められなくて、苦しい。自分には価値があるんだろうか」

「こんなにがんばっているのに、評価されなくてつらい」

と、承認欲求が満たされなくて悩んでいる方も多いでしょう。

そんな承認欲求と、どう向き合っていけばいいのでしょうか。


ワークショップでは、
・承認を求めることの問題点
・承認を求めることなく自分の価値を感じ、健全に生きていく方法
を、具体例をあげながら詳しくお話しします。


そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

仏教を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかるよう、ブッダの教えもあわせてお話しします。


❚ 勉強会の内容

◯承認には終わりがない？
　「人間の根源的な欲求」からわかる"承認欲求の２つの問題点”

◯適切に承認欲求と向き合うための2つのメソッド
　キーワードは「課題の分離」と「他者貢献」

◯承認欲求から知る、「依存」と「自立」の関係

◯精神的に健康に生きる秘訣－「他者貢献感」を持つ大切さ

◯ブッダの教える、すぐに実行可能な「７つの他者貢献」