※この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
オンラインは自宅から受講できます!
PC/スマホ/タブレット Zoomで操作簡単
日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。
<ボウスプリングヨガって何?>
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。
見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです!
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
<こんなことが体験出来ます>
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
このヒップアップでは背骨をS字に整えるポーズをしながら、
ヒップを使う感覚を入れていきます
呼吸とともに動くので、体に無理がありません。
引き締めたいところは引き締まり、上がるところは上がり、
メリハリのあるしなやかなカラダになります。
<こんな風に教えます>
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。
<このレッスンで得られるもの>
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る!
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首(ストレートネック)、腰痛の改善
<定員>
基本 10名
(少人数でポーズをチェックしながら行います)
<こんなふうに思っていませんか>
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの?
オンラインが不安という方でも大丈夫です。
何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎!通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。
<受講生の声>
~女性50代~
まったく予備知識なく参加しましたが、先生が優しく教えてくださいました。これ迄意識して動かしたことのない筋肉を伸ばす体験は気持ち良く、驚きの連続でした。始める年齢に関係なく、正しい方法で続ければ、先生のような完璧なお尻と無駄な脂肪のない背中をゲット出来るも知れない!という希望を持てて、モチベーションが大きくアップしました。
<マイコの独り言>
ひと昔前までは、
小尻なんていうのが流行ってましたが・・・
今は、プリっと上がったお尻が人気のようです。
あなたのその夢叶えちゃいます!
とは言っても、目的はヒップアップだけに留まらないんです。
このヨガをして背面と臀筋を同時に鍛えることで、姿勢が良くなるし、肩凝り、腰痛にも良いだけでなく・・・
ヨガをした結果として
細いウエストと丸みのある美しく魅力的なヒップになります!
受講してくださった方からは
「最近、家族からお尻の形が変わったね。って言われたんです(^^)/」ですとか
「ヒップトップの位置が変わりました!」などの喜びの声も頂いております(*´▽`*)
最近後ろ姿に自信がなくなったという方。
アンチエイジングに興味がある方。
女性らしい身体になりたい方。におすすめです♪
<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。
1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。