【美の纏い方】美姿勢♡《カスタマイズ個人レッスン》

レッスンで提供できること

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【美の纏い方】美しい人たちが知っている姿勢の魔法♡美姿勢講座♪を
ご受講された方で

さらにもっと美姿勢を深めていきたい方に向けて
あなたの目的や希望にあわせてカスタマイズした、あなた専用のレッスンをご提供します。

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　こんなことを学びます

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💎姿勢チェック
・ご自身が今どのような状態かを把握する

💎美姿勢レッスン　
・巡りの良い体作り
・こり固まっている身体をほぐす


💎代謝アップ
・中からほぐして代謝が高まる呼吸法
・体幹が入りやすい身体の作り方
などなど

参加者様に合わせた内容でレッスンを組ませていただきます。

「姿勢を整えたい」
「姿勢の保ち方がわからないので教えてほしい」
「美しく健康的に年齢を重ねたいが、何に気をつけたらいいのか何をしたらいいのか個別にカスタマイズして欲しい」
など、個別の事情やご要望にお応えします。

あなたの希望を詰め込んだ、あなたのためだけのマンツーマンレッスンで学んでみませんか？
レッスン内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」から気軽にお問い合わせください。

■レッスン概要
開催方法：Zoom
形式：マンツーマンレッスン
スケジュール：1回４０分のレッスンです。
レッスン内容：お申し込み後の診断にてご要望を伺ったうえで、あなただけのメニューをカスタム作成致します。

■レッスンで提供できること
・姿勢に関する個人指導および個別のアドバイス


■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらから実施日・レッスン内容に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。
レッスンはzoomにて行います。ご不安な方は使い方を事前にご連絡させていただきますのでご安心ください。

■お願い・注意事項
・ご要望によっては、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。


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　得られる効果・メリット

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💎深い呼吸でインナーマッスルが鍛えられる
カラダをゆるめるめて肋骨や横隔膜の動きが良くなると、呼吸が深く出来るようになります。
呼吸が深く出来る様になると、基礎代謝も自然と上がり更にインナーマッスルが働いて自然に美しいボディラインが作られます。


💎姿勢が良くなると内蔵や骨格が正しい位置にはまる
ゆるんで正しい姿勢が保てると、カラダや骨の間に隙間が生まれ、内臓や骨が正しい位置にはまる様になります。
内蔵はインナーマッスルを鍛えられていないと重力や加齢の影響もあってすぐに下がってしまいます。
いわゆるポッコリお腹の原因に。
ですので、内臓が正しい位置に戻るだけでポッコリお腹も解消され縦に凛とのびたカラダになります。


💎ゆるめることでくびれ・美尻・小顏効果あり
しっかりとゆるめることでエイジングにも嬉しい効果がいっぱい。
ゆっくりと継続することで頑張らなくても体型をキープ出来る様になります。


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40代から体型＆カラダの変化をとても感じている・・・

痩せにくくなるし、カラダのあちこちが痛くなったり不調が出ている・・・

疲れは取れないし、なんとなくしんどい・・・筋力が衰えている・・・

悪姿勢もなんとかしたい・・・

何か運動をした方がいいのだろうけど、何をしたらいいのかわからない・・・
運動は苦手だしな・・・

理想と現実の年齢の重ね方にギャップを感じすぎている・・・
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そんなお悩みをお持ちの方
私自身40代後半ですので、同じように年々・・
いいえ日々身体の変化を感じています。

ですが！！
しっかりとカラダをゆるめて整えていくことで
とっても心地の良い美しく健やかな体に導かれます。


私は幼少の頃からクラシックバレエを習っていて約40年現在も
自身でバレエのメソッドを取り入れながら身体を整えていますが
バレエのメソッドには美と健康につながる要素がとても多いです。

私が何十年も実践して良さを体感しているこのメソッドを用いた講座で
心も身体を健やかにすごせるように、今から出来ることをしてみませんか♡


身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(*^▽^*)

カスタマイズについて

個別の目的や課題にあわせて内容を調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。

①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）


どんな形でできるのかが不安な方は、お気軽にお問い合わせください。

調整可能な日時とスケジュール

レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込み時、「カスタマイズ要望の記入」欄に希望日時（第３希望まで）を記載いただけますとスムーズです。


＊ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」よりご相談ください。

このレッスンの先生

栗本 奈央

本人確認済み

• 57人
• 54回

先生ページを見る 先生に質問する

美姿勢ウォーキング♡幸せ美人を叶える魅力UP専門家

美姿勢ウォーキング✖️トータルビューティーコーチ
幸せ美人を叶える魅力upの専門家
何歳からでも“なりたいあなた”は叶えられる♡

47歳現役モデル
モデル歴25年

クラシックバレエ歴 40年

美姿勢ウォーキング指導歴 15年
バレエメソッドを用いたエクササイズと
モデルで培った魅せ方やウォーキングを用いて
健康的に美しく年齢を重ねていくための方法をお伝えしています♡

【モデル経歴】広告＆CM
＊ユニクロ
＊花王ビオレ
＊資生堂｢PURE WHITE｣
＊ダノン｢ダノンビオ｣
＊ケンタッキーフライドチキン
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