元ラグビー日本代表フィジカルコーチが監修、指導する、育成年代（小学生〜高校生）向けのオンライン運動プログラムです。
未来のアスリートに今必要な、基礎運動、スピード＆アジリティ、アニマルムーブメントなど、育成年代に必要なさまざまな運動を散りばめた長期選手育成プログラムです。
経験豊富なコーチ陣のサポートにより、自宅で無理なく、楽しく運動を続けることで、基礎体力や運動能力を高め、心と体の健全な成長にもつながります。
ストコン・オンライントレーニングは、毎週火曜日17:00~17:30 オンラインで定期開催しています。
【プログラム内容】
・基礎運動
正しい姿勢と動作の基礎となる体幹、股関節、肩甲骨のエクササイズ
・アニマルムーブメント
動物の運動を模して筋力と柔軟性を高める
・スピード＆アジリティ
速く走り、素早く動くためのエクササイズ
以上のエクササイズをサーキット形式で行い持久力も養うことができます。
1ヶ月単位で段階的に変化していくプログラムなので、無理なく楽しく継続できます。
