一般社団法人ポスチャーウォーキング協会公認ポスチャースタイリスト
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナ
20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
「カラダとココロの軸を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションスキルを軸に活動中。
ポスチャーウォーキングでは、外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、総合医療センター、大手ブライダルなどの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。
渋谷、赤坂、西荻窪を中心に延べ約5000名の受講生にレッスンを展開。
※メディア掲載
美ST 2023年6月号掲載
美ST 2017年6月号掲載
ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。
体と心の姿勢を健康で美しくする歩き方のメソッドです。
普段の姿勢や歩き方を見直して、相手に与える印象を格段に良くし、続けることで体型も引き締める歩き方を手に入れる90分です。
今回は基本を１回完結でお伝えするレッスンです。
リピーターの方の復習にも最適なレッスンとなります。
【レッスンの内容】
体のクセをリセットするストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
基本の足運び ＆ 男性/女性らしい歩き方
腕の使い方
レッスンの最初と最後に写真撮影と動画を撮影して、ビフォア＆アフターのチェックを行います
※初心者の方、リピーターの方どなたでも受講できます。
女性 20代
自分の歩き方や立ち姿勢を撮影してクセを認識し、その後コツを教えていただきながら修正をしていきます。
最後に再度撮影しビフォーアフターを確認するのですが、すぐに姿勢が良くなったのを実感できました。
これからも継続したいです。
先生はフランクで優しく、何より楽しい時間でした！
ありがとうございました！
レッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
楽しみながら歩いていただけて良かったです。
ステキに変化しましたよね！
ぜひ昨日のポイントを日常生活で実践してくださいね。
そしてわからなくなったら、ぜひまた来てください。
女性 40代
あっという間の９０分で、とても楽しい時間を過ごすことができました。
教えていただいたことを意識して歩くと、今までいかに自分が下を向いて歩いていたかを実感できます。受講して本当に良かったです！
終了後、復習ができるよう講習のまとめの内容、個別のアドバイス、受講前後の変化がわかる写真を送付いただき、モチベーションに繋がります。
正しい姿勢で歩けているか、確認のためにしばらくしたらまた受講したいと思います。
レッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
印象がガラッと変わりましたよね。
通勤やお仕事中など、歩いている時間は結構多いものです。
ぜひ意識して歩いてみてください。
そして、日常での練習をぜひチェックしに来てくださいね。
女性 50代
中学3年生の娘と受講しました。歩き姿勢の修正から始まり、先生の分かりやすいご指導の後、ぎこちないなりに自信を持ってカッコ良く歩けるようになっていました。親子共々楽しく勉強になりました。また、参加したいです。
親子ウォーキングレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
お二人ともステキに変化しましたね♡
小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
短い時間からでも結構ですので、ぜひ日常生活で実践してくださいね。
また歩き方をチェックしに来てください。
お待ちしております。
その他
1時間半で知りたい事がいっぱい詰まった講座でした。 始まる前と後では全く違う立ち方、歩き方になっていて、驚きました！
学んだ事を少しづつ実行してより良い姿勢になりたいです。
レッスンにご参加いただきありがとうございました。
お二人とも、とっても変化しました！
短い時間からで構いません。
ぜひぜひ日常生活で意識する時間をとってみてください。
小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
そして、ぜひ日常での成果をチェックしにきてくださいね。
ありがとうございました。
女性 20代
自分の歩き方や立ち姿勢を撮影してクセを認識し、その後コツを教えていただきながら修正をしていきます。
最後に再度撮影しビフォーアフターを確認するのですが、すぐに姿勢が良くなったのを実感できました。
これからも継続したいです。
先生はフランクで優しく、何より楽しい時間でした！
ありがとうございました！
レッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
楽しみながら歩いていただけて良かったです。
ステキに変化しましたよね！
ぜひ昨日のポイントを日常生活で実践してくださいね。
そしてわからなくなったら、ぜひまた来てください。
女性 40代
あっという間の９０分で、とても楽しい時間を過ごすことができました。
教えていただいたことを意識して歩くと、今までいかに自分が下を向いて歩いていたかを実感できます。受講して本当に良かったです！
終了後、復習ができるよう講習のまとめの内容、個別のアドバイス、受講前後の変化がわかる写真を送付いただき、モチベーションに繋がります。
正しい姿勢で歩けているか、確認のためにしばらくしたらまた受講したいと思います。
レッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
印象がガラッと変わりましたよね。
通勤やお仕事中など、歩いている時間は結構多いものです。
ぜひ意識して歩いてみてください。
そして、日常での練習をぜひチェックしに来てくださいね。
女性 50代
中学3年生の娘と受講しました。歩き姿勢の修正から始まり、先生の分かりやすいご指導の後、ぎこちないなりに自信を持ってカッコ良く歩けるようになっていました。親子共々楽しく勉強になりました。また、参加したいです。
親子ウォーキングレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
お二人ともステキに変化しましたね♡
小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
短い時間からでも結構ですので、ぜひ日常生活で実践してくださいね。
また歩き方をチェックしに来てください。
お待ちしております。
その他
1時間半で知りたい事がいっぱい詰まった講座でした。 始まる前と後では全く違う立ち方、歩き方になっていて、驚きました！
学んだ事を少しづつ実行してより良い姿勢になりたいです。
レッスンにご参加いただきありがとうございました。
お二人とも、とっても変化しました！
短い時間からで構いません。
ぜひぜひ日常生活で意識する時間をとってみてください。
小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
そして、ぜひ日常での成果をチェックしにきてくださいね。
ありがとうございました。
姿勢・歩き方講師
