不調や痛みがある方には、背骨コンディショニングを。
元気の出ない方にはドローインヨガを。
痛みはないけど姿勢が悪い人にはピラティスを。
痩せたい方には筋力アップと有酸素運動を
レッスンしています。
皆さん、症状や目的が違いますので、それぞれに合った声がけを意識しています。
１、骨盤や背骨の歪みを改善すること
２、使っていない筋肉を意識できるようになること
３、無理のない可動域で楽しく続けられること
いろんな角度からアプローチできるように日々勉強しています。
笹塚A1スポーツクラブやまめヨガの会（下北沢＆高円寺）で
活動しています。
パーソナルトレーナーとしてマンツーマンやお宅訪問なども
ご要望にお答えいたします。
一度体験してみてください。
詳しくはHPをご覧ください。
まめヨガの会HP https://mameyoga39.wixsite.com/mameyoga
背骨コンディショニング教室https://mameyoga39.wixsite.com/sebone
まめヨガの会は、ドローインヨガ＆ピラティス、背骨コンディショニング教室です。
カラダの歪みや硬さを改善して、
気持ちのいい呼吸を手に入れましょう。
いろんなレッスンを行っています。
https://mameyoga39.wixsite.com/mameyoga
ピラティス（木曜日9時）
症状改善の背骨コンディショニング（金曜日9時、10時半）
（木曜日10時半)
パーソナルトレーニングも行っています。
詳しくはHPをご覧ください。
https://mameyoga39.wixsite.com/mameyoga
女性
妊娠中の身体の不調を先生に相談でき、解決するためのストレッチ方法を丁寧に教えてもらえました。家庭でも教えてもらったストレッチを続けていきたいと思います。妊娠中、出産後の身体のためになるアドバイスをたくさん教えてもらえました！
女性 40代
体の作りをきちんと知っている先生に教えてもらえたので、通り一遍のヨガのポーズだけのレッスンとは異なり、自分の体を見つめる有意義な時間でした。
できることならもっと頻繁に受けたいレッスンです。
女性
駅近にこんな良い場所があったとは。
マットが借りられるのはありがたいです。
長く通われている生徒さんは、雰囲気は軽やかなのですが動くと風格を感じました。ちゃんとやってると凄いなあ……。
背骨コンディショニングの方にも行ってみたいです。
ありがとうございました。
女性
妊娠中の身体の不調を先生に相談でき、解決するためのストレッチ方法を丁寧に教えてもらえました。家庭でも教えてもらったストレッチを続けていきたいと思います。妊娠中、出産後の身体のためになるアドバイスをたくさん教えてもらえました！
女性 40代
体の作りをきちんと知っている先生に教えてもらえたので、通り一遍のヨガのポーズだけのレッスンとは異なり、自分の体を見つめる有意義な時間でした。
できることならもっと頻繁に受けたいレッスンです。
女性
駅近にこんな良い場所があったとは。
マットが借りられるのはありがたいです。
長く通われている生徒さんは、雰囲気は軽やかなのですが動くと風格を感じました。ちゃんとやってると凄いなあ……。
背骨コンディショニングの方にも行ってみたいです。
ありがとうございました。
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
