＼食の力で全力応援✨／
応援めしの原田マチ子です。
＜資格＞
＊MCS認定メンタルコーチ
＊食アスリートインストラクター
他
<実績>
・スポーツチーム多数サポート（サッカー・野球など）
・食トレ本にてレシピ担当
・今夏、プロサッカー選手と対談
・生徒さん起業1ヶ月目大手企業と契約
「食の力でパフォマーンスを上げる」
⇨一緒に悩みを解決し目標達成まで全力でサポートします🌈
私は家事全般が本当に苦手・・・
昔、息子に「レギュラーになりたい・・・」と言われ一念発起しました！
そして食アスリート協会で「食」について知りました。
「人間の体は食べたものでできている。食が変われば人生が変わる。」
という事を学びます。
意識を少し変えるだけで、未来は大きく変わります！
現在は「応援めし」「整える」をテーマに健康美容、アスリートの食トレコーチをしています！
部活を頑張る子どもたち、この子を支えるママ、スポーツを頑張るアスリート達を食の力で全力応援いたします💪
簡単で実践しやすく継続しやすい食を伝える
頑張る人を全力サポートする！
頑張る人の応援めし
応援団長 原田マチ子
Smile 笑顔で
Health 健康に
Origin 源となる
Kind 心をこめた
Unique 明るい
shokuサポートプランナー
【アスリート向け食トレコーチとして】
スポーツをするお子様、サポートする方へ
食を栄養素だけの観点ではなく、食に対する意識の力「どうなりたいのか。」
試合で勝ちたい
レギュラーになりたい
プロになりたい
食トレを学ぶと、意識が変わります。
そして、”自分は食トレをやっているのだから、誰にも負けない”という自信もつきます。
腸と脳は繋がっています。
食が整えばメンタルも整います。
私のお伝えしている「食アススタイル」でパフォーマンスUPしましょう💪
【応援めし】
「部活弁当」「Theおにぎり＆具沢山お味噌汁」講座にて、応援めしを一緒に作ろう♪
日々、スポーツや勉強を頑張っている子どものお弁当や仕事を頑張るご家族をサポートしているお母さんを応援したい✨
【ダイエット食トレコーチとして】
腸活バランスダイエットとは、日々美味しく食べて楽しく痩せる。
ダイエットは継続だ大切です。
1人では難しいこともコーチと一緒なら継続できます。
あなたの目標を達成するために全力でサポートさせいていただきます。
若玄米リセットプログラム®︎を取り入れながら、腸内環境を改善し、痩せやすい体質に✨
アラフィフになった私が一番にやりたかったこと。
子育てや家のこと、仕事で大変だったけど、まだまだ大変だけど、健康やキレイでいることは続けたい！
諦めたくない！
同じ年代の方と一緒にまだまだキラキラすること。
「キレイだね。」と言われること。
そして、そのために私ができることは「食の力」で応援すること。
まだまだ諦めたくない。
まだまだこれから！！
同じ思いの方へ
一緒にキレイになりましょう✨
キーワードは「整える」こと。
【ライフコーチとして】
40歳から、自分のキャリアやスキル、経験を生かして「好きを仕事にする」
私は、ずっと元気で働きたいと思っているタイプです。そのためには、自分がキツイと思っている仕事では難しいのが現実かなと思っています。
好きな事を見つける
やりたい事を見つける
私は、それでお金をいただけるようにしたい・・・
趣味や遊びではなく、生きがいのある仕事ができれば一生続けられます
自分がコーチングを学んで思ったことは、私が生きてきた歴史の中にはたくさんのスキルやキャリアや経験が潜んでいたこと
全く、考えもしなかったようなことが仕事になるんだということ
ただし、それは正しい道筋を知らないと、ただの歴史で終わっています。
何が好きなのか
何が仕事にできるのか
そして、それをどう仕事にするのか
そんな事をお伝えしています。
食トレもダイエットもキャリアアップも1人だと回り道しやすく、時間がかかる、やり方がわからない。そんな悩みを全力で解決・サポートいたします
¥3,000/30分
女性
久しぶりにマチコ先生のレッスンでした😊
私の好きな、生姜や紫蘇をたっぷり使ったお料理でどれも本当に美味しかったです！
特にささみのカレー炒めが最高でした。これは定番になりそう♪
つくねもふっくら柔らかで、家族に喜ばれそうです。
マチコ先生のお料理はどれも作りやすくて、美味しいので今まで作ったお料理も
何回も繰り返し作っています。
お弁当にも普段の料理にも使えるものばかりです。
またマチコ先生のレッスンに通って、レパートリーを増やしたいと思います♪
朝早い講座にご参加いただきありがとうございました✨
久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです♪
大きくなりたい息子と太りたくない私の両方食べられるお弁当を毎回考えているので色々ごちゃ混ぜですが、喜んでいただけると嬉しいです♡
もうすぐお弁当作りも終わりに近づいてきました・・・
嬉しいような寂しいような・・・やっぱり正直嬉しいかな。笑
先生の講座にもお邪魔させてくださいねーーー🍳
また、近々お会いできるの楽しみにしております✨
その他
高校生のお弁当作りの為に朝活で一緒に作りました。
時短で美味しく栄養のあるメニューなので安心して先生についていけます。つくねは自分で作った時、不評だったので今回は卵入りでするとふわっと仕上がり好評そうでした。食中毒対策についても合わせてお話ししてもらえたので勉強になりました。
この度は朝早い講座にご参加いただきありがとうございました✨
つくね美味しく食べていただき良かったです♡
今回は切るのも焼くのも多かったですが、みなさんとご一緒できて本当にうれしかったです♪
高校生、たくさん食べてくれると嬉しいですね♪
また、お会いできるのを心より楽しみにしております✨
女性 50代
今回も美味しいお弁当をありがとうございました♪
朝ごはんで大葉とにんじんのつくね、ひじきの煮物など食べていたら、美味しくて幸せな気持ちになれました。小学校の頃入っていた料理クラブや調理実習みたいで楽しいし、自分では作らないようなメニューを作れるのが魅力的です。
前回の部活弁当でマチ子先生がレモン白湯を飲んでいると言われていたので私も真似をしています。
次回ののり弁も楽しみにしています✨
いつもご参加ありがとうございます✨
レモン白湯いいですね〜
私もここ何年かは毎朝飲んでいます🍋
毎朝起きたら歯磨きして顔洗ってレモン白湯のルーティンです♪
そして、なんといってもお弁当作りが1日のスタートの合図ですね。笑
次回のり弁は私も今から楽しみです♪
普通ののり弁じゃなく、所々に秘密を・・・
お楽しみにしてください♪
私もお会いできるのを楽しみにしております✨
女性 60代
マチ子先生 渋沢先生
お二人の名コンビによる
美味しい料理ときれいになれる顔ヨガ講座を
楽しく受講させていただきました。
ありがとうございました。
私は、見るだけ参加をさせていただきました。
※忙しくて材料の準備が出来なかったため。
マチ子先生のテンポの良いわかりやすい説明と
渋沢先生の補足説明を聞いているうちに
あっという間に美味しそうなお料理が出来上がり、
とてもおなかが減ってきました。
渋沢先生の顔ヨガの実践では、少ししか顔を触っていないのに
こんなにも変化があるものかと驚いてしまいました。
隙間時間をみつけて、実践してみようと思います。
お話の内容も盛りだくさんで
一石二鳥も三鳥も学べる講座ですよ(❁´◡`❁)
有意義な時間をありがとうございました。
お忙しい中ご参加頂きありがとうございました✨
楽しんでいただけたら嬉しいです😆
顔ヨガ、すぐにお顔が変わるので嬉しかったですねー！
私も化粧品つけるときにやるようになりました✨
この講座はみんなでキレイに楽しく歳を重ねよう！をテーマに定期的に開催しています^_^
また、お会いできるのを楽しみにしております♪
食トレもダイエットもキャリアアップも1人だと回り道しやすく、時間がかかる、やり方がわからない。そんな悩みを全力で解決・サポートいたします
¥3,000/30分
女性
久しぶりにマチコ先生のレッスンでした😊
私の好きな、生姜や紫蘇をたっぷり使ったお料理でどれも本当に美味しかったです！
特にささみのカレー炒めが最高でした。これは定番になりそう♪
つくねもふっくら柔らかで、家族に喜ばれそうです。
マチコ先生のお料理はどれも作りやすくて、美味しいので今まで作ったお料理も
何回も繰り返し作っています。
お弁当にも普段の料理にも使えるものばかりです。
またマチコ先生のレッスンに通って、レパートリーを増やしたいと思います♪
朝早い講座にご参加いただきありがとうございました✨
久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです♪
大きくなりたい息子と太りたくない私の両方食べられるお弁当を毎回考えているので色々ごちゃ混ぜですが、喜んでいただけると嬉しいです♡
もうすぐお弁当作りも終わりに近づいてきました・・・
嬉しいような寂しいような・・・やっぱり正直嬉しいかな。笑
先生の講座にもお邪魔させてくださいねーーー🍳
また、近々お会いできるの楽しみにしております✨
その他
高校生のお弁当作りの為に朝活で一緒に作りました。
時短で美味しく栄養のあるメニューなので安心して先生についていけます。つくねは自分で作った時、不評だったので今回は卵入りでするとふわっと仕上がり好評そうでした。食中毒対策についても合わせてお話ししてもらえたので勉強になりました。
この度は朝早い講座にご参加いただきありがとうございました✨
つくね美味しく食べていただき良かったです♡
今回は切るのも焼くのも多かったですが、みなさんとご一緒できて本当にうれしかったです♪
高校生、たくさん食べてくれると嬉しいですね♪
また、お会いできるのを心より楽しみにしております✨
女性 50代
今回も美味しいお弁当をありがとうございました♪
朝ごはんで大葉とにんじんのつくね、ひじきの煮物など食べていたら、美味しくて幸せな気持ちになれました。小学校の頃入っていた料理クラブや調理実習みたいで楽しいし、自分では作らないようなメニューを作れるのが魅力的です。
前回の部活弁当でマチ子先生がレモン白湯を飲んでいると言われていたので私も真似をしています。
次回ののり弁も楽しみにしています✨
いつもご参加ありがとうございます✨
レモン白湯いいですね〜
私もここ何年かは毎朝飲んでいます🍋
毎朝起きたら歯磨きして顔洗ってレモン白湯のルーティンです♪
そして、なんといってもお弁当作りが1日のスタートの合図ですね。笑
次回のり弁は私も今から楽しみです♪
普通ののり弁じゃなく、所々に秘密を・・・
お楽しみにしてください♪
私もお会いできるのを楽しみにしております✨
女性 60代
マチ子先生 渋沢先生
お二人の名コンビによる
美味しい料理ときれいになれる顔ヨガ講座を
楽しく受講させていただきました。
ありがとうございました。
私は、見るだけ参加をさせていただきました。
※忙しくて材料の準備が出来なかったため。
マチ子先生のテンポの良いわかりやすい説明と
渋沢先生の補足説明を聞いているうちに
あっという間に美味しそうなお料理が出来上がり、
とてもおなかが減ってきました。
渋沢先生の顔ヨガの実践では、少ししか顔を触っていないのに
こんなにも変化があるものかと驚いてしまいました。
隙間時間をみつけて、実践してみようと思います。
お話の内容も盛りだくさんで
一石二鳥も三鳥も学べる講座ですよ(❁´◡`❁)
有意義な時間をありがとうございました。
お忙しい中ご参加頂きありがとうございました✨
楽しんでいただけたら嬉しいです😆
顔ヨガ、すぐにお顔が変わるので嬉しかったですねー！
私も化粧品つけるときにやるようになりました✨
この講座はみんなでキレイに楽しく歳を重ねよう！をテーマに定期的に開催しています^_^
また、お会いできるのを楽しみにしております♪
食の力で全力応援🍙食アスリートインストラクター
