【テレビ出演】テレビ東京「なないろ日和！」に姿勢の達人として、BS11「楽しく１万歩！小京都日和」にウォーキングの先生として、出演させて頂きました。
〈略歴〉
群馬県生まれ。
立命館大学 産業社会学部 スポーツ・表現コース卒業。
入学時、競技ダンスに出合い、４年間のめり込んだ末、卒業を機にプロになることを決意。
母の「女性でも自立していける仕事に…」という言葉もきっかけ。
プロ試験合格後、競技会に出場しつつ、学生時代に先輩に聞いた「ダンスは歩く延長だから」という意味を追求するために、ウォーキングについても学ぶ。
同時期、独学だったストレッチの勉強も、改めて基礎からやり直す。
しかし、自身の忙しさを言い訳に、ケアを怠ってしまったことが引き金となり、大切な競技会の前にハムストリングスの肉離れを起こし、大きな後悔を経験。
その後は、更に自身と生徒様の、怪我をしない体づくりに力を注ぐようになる。
＊＊＊
踊ることが好きという気持ちから全てが始まっていますが、好き&得意なことで、多くの方の笑顔を増やしたい！お役に立てたら…と思っています。
【正しい姿勢で美しく歩くこと、その延長線上に楽しく踊ることがあります。】
これは私が主宰する Asuka W＆D Studio のキャッチコピーです。
（W＆Dは、Walking＆Dance の略です）
踊ることが大好きな私ですが、基本となるのは姿勢と歩き方。
それを叶えるしなやかな体づくりのお手伝いができれば…と、オンラインクラスを3講座、オンラインパーソナルトレーニング、対面クラスを2講座、ご用意しております。
それぞれの講座へ寄せられたレビューをご紹介いたします。
【月曜夜の快眠ストレッチ】
・ 肩甲骨周り、体側のストレッチをしてると体がポカポカと暖まり軽く感じました。
そしてストレッチをした日はぐっすりと眠れてるように思います。（昨夜スマホで睡眠ログを試してみたら寝返りも少なくぐっすり眠っている時間も長かったです）
次回もよろしくお願いします。
・2回目の参加でした。次の朝に身体の動きが軽くなっていてビックリ！です。
前回参加した時のストレッチとは違い、また新鮮に受講できました。一人で自己流でする適当なストレッチと違って、講師やみなさんとするストレッチは自然に動かせるように思います。朝、動いていたら『楽だな。軽いな。』って思いました。
また参加させていただきます。
【オンライン ポルドブラ】
・先生の明るく優しい声かけで初めてでも安心して参加できました。先生の流れるような美しい動きを見ながら、見よう見まねで自分なりにできる範囲で踊り、動きについていけなくても、おもしろくて楽しく笑顔になりました！肩甲骨周りを動かすので肩こりの私もすっきり爽やかです。また参加したいです！
・今日はありがとうございました。
先生の説明も大変わかりやすく、緩やかな動きとテンポ良い動きが合わさり、楽しく踊ることができました。また是非、受講させていただきたいです。
【関節ケアボールエクササイズ】
・毎回、楽して出来るボールエクササイズの効果を実感しています。
そしてボールの上に体を横にしてゆらゆらと揺らしていると心地よくなり眠くなってきます。
最近ボールに乗ることが日課になりつつあるのですが続けられればと思っています。
ありがとうございました。
・毎日やっている動きでも、先生と一緒に丁寧に確認しながらやると、効き方が違うと感じます。今日は股関節のエクササイズを多めにやっていただいたお陰で、やる前より楽になりました。また来月まで色々試してみます。ありがとうございました。
【ウォーキングレッスン】
・ありがとうございました。
なかなか普段の生活ではしっかり歩く事はしないので、健康的な体を手に入れる為にも通えたらと思っています。
誰でも参加しやすく、明るく楽しい先生なので楽しくウォーキングができました。
またよろしくお願いします。
・ちょっと長めに歩くと股関節や膝腰を痛めることがよくあるので参加してみました 先生は明るくて優しかったです 教室の雰囲気もとても良く和やかで楽しくレッスンを受けられました 帰り道いつもより視線が少し高くなった気がしました 月1回なので続けられそうです 教えて頂いたポイントを意識して次回まで過ごしてみようと思いました。
【〈対面〉ポルドブラ】
・ポルトブラは初めてでしたが、先生の教え方も丁寧でわかりやすく教室の雰囲気もとても良く楽しい時間でした。
全身運動ですが激し過ぎず、心地良い疲労感でとてもリフレッシュできました。
機会があったらまた是非参加したいと思います。
…………
と、嬉しいお声をたくさんいただき、ますます喜んでいただけるよう頑張ろう、と思っています。
プロフィールに書いたように、ダンスが好きという気持ちから全ての活動は始まっていて、現在の私の肩書きは以下のとおりです。
《ダンスについて》
＊JBDF正会員 プロフェッショナルダンス教師1級
＊ポル・ド・ブラ認定インストラクター
社交ダンス、元プロA級競技選手として、国内外の競技会に出場していました。対面でも、社交ダンス、ポルドブラのレッスンを開講しています。
《ウォーキングについて》
＊日本姿勢と歩き方協会認定ウォーキングマスター
老若男女、正しい姿勢で美しく歩けることを目指しています。
《ストレッチ・エクササイズについて》
＊日本ストレッチング協会認定トレーナー
＊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
ファンクショナルアナトミースペシャリスト(機能解剖学)
＊JSAボールエクササイズインストラクター
身体の機能を理解して、ケガの予防や疲労回復に役立てます。
指導歴は20年になり、2015年よりAsuka W＆D Studioを主宰しております。
私の好きなことで、少しでもみなさんのお役に立つことができたら私も幸せです。
気持ちよく動ける＆寝られる体づくりをお手伝いいたします。
知識や技術も使いながら、何より楽しく笑顔のレッスンが一番だと思っていますので、是非お気軽にご参加くださいませ〜
《座右の銘》
置かれた場所で咲きなさい
《趣味》
舞台鑑賞（ミュージカル、宝塚歌劇）
《お仕事実績》
NHK文化センター、MBSラジオ、大阪公立大学健康科学イノベーションセンター、城陽市、高石市、テレビ東京、等多数（50音順）
もうちょっと深く聞きたい！自分に合ったアドバイスが聞きたい！そんな相談に大盤振る舞い！
¥2,000/30分
女性 40代
３回目の受講です。松村先生の言葉はとてもやさしくて包容力があって、安心して受講できます。数か月ごとに都度都度受講しているので毎回受講直前までは不安があるんですが、開始するとあっという間に５０分のレッスンが過ぎていきます。質疑応答の時間をっ設けてくださっていることもとてもありがたいです。また受けにきます。
リピート受講とレビューをありがとうございます！
確かにレッスン直前って、「どんな振付だろう？」って不安になりますよね。
ですが、流れに乗って何度も何度も繰り返ししていると出来ちゃうのがポルドブラの良いところですね。
私も楽しくてあっという間にレッスンが終わってしまいます。
またお待ちしております！ご一緒しましょう。
女性 50代
自分の姿勢改善のために、日頃どうすればいいか、丁寧に教えていただけました。次のレッスンまで、意識して過ごしてみたいと思います。
初めてのご参加ありがとうございました！
反り腰がお悩みとのことで、アドバイスさせてもらいました。ポイントはしっかり押さえてらっしゃったので、あとは継続ですね！
みんなと歩くので、自分も高い意識になれますし、楽しさもありますよね。
また是非お待ちしております！
レビューのコメント、ありがとうございました。
その他 20代
良く寝れました
初めてのご受講ありがとうございました。
よく眠れたとのこと、良かったです。
またタイミング合いましたら是非お待ちしておりますね。
女性 60代
ゴールデンウィークが終わり身体がだるく感じていたのですが、講座が終わったあと身体が楽になりました。今回はボールの後ストレッチもしたので夜ぐっすり眠れ、朝の目覚めも良くスッキリしました。
ありがとうございました。
もうちょっと深く聞きたい！自分に合ったアドバイスが聞きたい！そんな相談に大盤振る舞い！
¥2,000/30分
女性 40代
３回目の受講です。松村先生の言葉はとてもやさしくて包容力があって、安心して受講できます。数か月ごとに都度都度受講しているので毎回受講直前までは不安があるんですが、開始するとあっという間に５０分のレッスンが過ぎていきます。質疑応答の時間をっ設けてくださっていることもとてもありがたいです。また受けにきます。
リピート受講とレビューをありがとうございます！
確かにレッスン直前って、「どんな振付だろう？」って不安になりますよね。
ですが、流れに乗って何度も何度も繰り返ししていると出来ちゃうのがポルドブラの良いところですね。
私も楽しくてあっという間にレッスンが終わってしまいます。
またお待ちしております！ご一緒しましょう。
女性 50代
自分の姿勢改善のために、日頃どうすればいいか、丁寧に教えていただけました。次のレッスンまで、意識して過ごしてみたいと思います。
初めてのご参加ありがとうございました！
反り腰がお悩みとのことで、アドバイスさせてもらいました。ポイントはしっかり押さえてらっしゃったので、あとは継続ですね！
みんなと歩くので、自分も高い意識になれますし、楽しさもありますよね。
また是非お待ちしております！
レビューのコメント、ありがとうございました。
その他 20代
良く寝れました
初めてのご受講ありがとうございました。
よく眠れたとのこと、良かったです。
またタイミング合いましたら是非お待ちしておりますね。
女性 60代
ゴールデンウィークが終わり身体がだるく感じていたのですが、講座が終わったあと身体が楽になりました。今回はボールの後ストレッチもしたので夜ぐっすり眠れ、朝の目覚めも良くスッキリしました。
ありがとうございました。
楽しく笑顔で続けられるレッスンを心がけています♪
