《私のこと》
４年前にヨガにはまりRYT200の資格を取得。
保育士を28年→1年半前からデイサービスに勤務しながら高齢者の方にヨガ体操を伝えています。
そして、ヨガインストラクターとして公民館ですっきりヨガ教室をしたり40．50代の方を中心に溶岩浴ヨガ等対面でヨガレッスンを通して心と体の心地良さを伝えています。
そして、オンラインでも全国各地の方と繋がりヨガの心地よさを伝えて癒しも届けていきたいと思っています。
そして人生100年時代予防医学で健康の大切さを感じ、食事と体を動かすことで健康の大切さを伝えていきたいと思います。
《得意なこと》
・ヨガのポーズへ丁寧な言葉で心地よく誘導します
・お話を聞くこと
《こんなことをお伝えします》
・呼吸法
・正しい姿勢
・心も体もスッキリ
・体幹ヨガ
🎁講座後の質問にお答えします
更年期お年頃とコロナ化の頃は、今より＋１０㌔の体重で、シルエットにも自信なく、着る服も良いなと思う服は似合わず、あきらめていました。ヨガを学んでいましたが、ヨガのポーズも脂肪が邪魔をしてとりにくかったり、周りの同期の仲間との体型の違いを気にしながらも、何をしても食事を我慢しても痩せれないとあきらめていました。ヘルスコーチを学んで生活習慣や食事の見直しとヨガを続けることで−12キロ達成できました！
深い深い呼吸とともにヨガで体を動かし筋肉にアプローチして、代謝を高めて脂肪を燃やします！
身体の動かすことでスッキリ心も体も健康になります。
女性
若い頃とは違って確実に痩せにくくなってきていますが、
苦しい運動は好きではないので「激しい運動なし」に惹かれて受講しました。
初心者の私にはひとつひとつの動きが初めてでしたが、先生がその都度動きを
わかりやすく丁寧に教えて下さるのですべてのポーズをやってみることができました。
普段使わない部分が伸びているなと感じることができ、体が温かくなるのが分かりました。
少しずつやっていきたいと思います。またよろしくお願いします。
女性 40代
私は普段あまり運動をしないのですが、先生の誘導と動きを真似してとっても簡単に気持ちよく体を動かすことができました。
体が整った事で、全身も温まり体を動かす大切さも実感したました。毎日少しずつやってみようと思います！
ありがとうございました。
女性 40代
間もなく５０歳でなかなか痩せにくくなったな〜と思いこちらの講座を受講しました。
先生の誘導が丁寧にわかりやすい言葉で無理なく体を動かせました。
運動し終わった後は体が温かくなりスッキリできました。
これから続けて運動してみたいと思います。
とても良い時間となったので、また受講させていただきたいと思います。
女性 50代
普段から骨盤周りが硬く、その影響か腰痛もあり悩んでいたため受講しました。
先生の誘導に従ってゆっくりと体を動かしましたが、講座を終える頃はもともとあったガチガチ感が減って、体も動かしやすくなっていました。
さらには、ぽっこりしていたお腹もすっきり。
教えていただいたことを続けて、是非きれいになった自分（笑）と出会いたいと思います。
本日はありがとうございました。
女性
若い頃とは違って確実に痩せにくくなってきていますが、
苦しい運動は好きではないので「激しい運動なし」に惹かれて受講しました。
初心者の私にはひとつひとつの動きが初めてでしたが、先生がその都度動きを
わかりやすく丁寧に教えて下さるのですべてのポーズをやってみることができました。
普段使わない部分が伸びているなと感じることができ、体が温かくなるのが分かりました。
少しずつやっていきたいと思います。またよろしくお願いします。
女性 40代
私は普段あまり運動をしないのですが、先生の誘導と動きを真似してとっても簡単に気持ちよく体を動かすことができました。
体が整った事で、全身も温まり体を動かす大切さも実感したました。毎日少しずつやってみようと思います！
ありがとうございました。
女性 40代
間もなく５０歳でなかなか痩せにくくなったな〜と思いこちらの講座を受講しました。
先生の誘導が丁寧にわかりやすい言葉で無理なく体を動かせました。
運動し終わった後は体が温かくなりスッキリできました。
これから続けて運動してみたいと思います。
とても良い時間となったので、また受講させていただきたいと思います。
女性 50代
普段から骨盤周りが硬く、その影響か腰痛もあり悩んでいたため受講しました。
先生の誘導に従ってゆっくりと体を動かしましたが、講座を終える頃はもともとあったガチガチ感が減って、体も動かしやすくなっていました。
さらには、ぽっこりしていたお腹もすっきり。
教えていただいたことを続けて、是非きれいになった自分（笑）と出会いたいと思います。
本日はありがとうございました。
ヨガインストラクター、RYT200取得
