こんにちは！
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
加齢とともに落ちていく筋肉を維持・増進して、
いつまでも元気で健康的に過ごしたいあなたへ
私は長年、長期療養型病院で高齢者の嗜好、口腔状態にあわせた献立を作りを行ってきました。現在はメタボリック症候群に該当する主に40〜50代の方々に食事、運動、生活習慣の改善サポートをさせていただいています。
また自分自身も腸閉塞を患った経験から本格的に身体と向き合い、ナチュラルフードを中心に素材を活かしたウェルネスシンプル調理を実践し提唱しています。
運動面では
昔から疲れやすく、体を動かすことが苦手で、どこでもすぐに座りたがる子供でした。
ほとんど運動経験がない体は50歳を過ぎると急激に筋肉の衰えを感じるようになりました。
そんな時に運動の大切さを改めて知り、いつまでも元気で旅行できる、丈夫な足腰を維持する生活を実践しています。
体は動かさなければ、動かなくなる。気づいた時が始めどき！
運動が嫌いでも、運動制限があってもできることはある。
いつまでも好きな事をやり続けられる健康な身体を私と一緒に手に入れましょう！
女性 60代
えみ先生の優しい声で癒されました❣️動きはすごく簡単なのに終わったあと、反り腰が改善されたり、膝の張りも軽減されました😃カラダが軽くなりココロもスッキリ💓究極のリラックス体操でした❗️またカラダをリセットしに受けてみたいと思います😆ありがとうございました😍
本日は「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
反り腰の改善や膝の張りが軽減されて本当に良かったです。
カラダとココロを癒す究極のリラックス体操【ゆらリズム体操】をこれからもよろしくお願いします。
女性 50代
身体を揺らしながら体操する事で股関節や膝、腰など硬くなっていた部分がゆるみ体操が終わった後は胸が広がり姿勢が良くなりました。
また、最後のリラックスタイムでえみ先生の穏やかな声に誘導されて眠ってしまいました。
心も身体もとてもリラックス出来て、講座を受けた日はとても早くに眠りにつきました。
日々の忙しさの中で流れされている時、ふと立ち止まる為に心身の見直しにまた、講座を受けてみたいと思いました。
ありがとうございました！
「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
全身が緩み、体だけではなく心まで心地よいリラックス感を味わっていただけたのではないかと思います。
またしっかり睡眠をとることで、体の痛んだ細胞を修復したり、記憶の整理が行われて心身が回復します。
「ゆらリズム体操」は【緩める】ことを目的としていますので、質の良い睡眠にも繋がるのですね。
女性 50代
タイトル通り、寝ながら簡単な動きを行うだけなのに、途中から動きがスムーズになっているのを実感！終了後には、首や肩の張りもとれ、肩や股関節の動きや左右差も改善し、身体が楽になっていて、びっくりしました！
瞑想もリラックスできました。
えみ先生の温かく優しい雰囲気と声がとても心地よく、癒されます！
おすすめです！ また受講します✨
本日は「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
全身の力を抜いて、体の重みや重力だけを利用しながら、気持ちよ～く体を揺らしていくと、
全身がゆるんで心地よいリラックス感を味わうことができます。
この感覚を体験されたからこそ、体の歪みが整い、強張りがとれて楽になられたのですね。
これからも体の歪みを整えて、心身ともに快適な生活を送りましょう。またの受講をお待ちしております。
女性 40代
全身を緩めて「がんばらない」というところが良いなと思いました。えみ先生の誘導に従って心地よくからだを揺らしていくだけで、どんどんリラックスしていけるのがわかりました。
また、瞑想の時間もあり、心身ともにリフレッシュできました。
本日は「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
この体操は体をゆらりゆらりと揺らしながら、体も心も丸ごと「緩めて」体の歪みを整え、リラックスできる体操です。
ご自身の身体で実際にご体験いただき、気持ちよくリラックス感を味わっていただくことができて何よりです。
これからも気持ちよくリフレッシュさせていきましょう！
女性 60代
えみ先生の優しい声で癒されました❣️動きはすごく簡単なのに終わったあと、反り腰が改善されたり、膝の張りも軽減されました😃カラダが軽くなりココロもスッキリ💓究極のリラックス体操でした❗️またカラダをリセットしに受けてみたいと思います😆ありがとうございました😍
本日は「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
反り腰の改善や膝の張りが軽減されて本当に良かったです。
カラダとココロを癒す究極のリラックス体操【ゆらリズム体操】をこれからもよろしくお願いします。
女性 50代
身体を揺らしながら体操する事で股関節や膝、腰など硬くなっていた部分がゆるみ体操が終わった後は胸が広がり姿勢が良くなりました。
また、最後のリラックスタイムでえみ先生の穏やかな声に誘導されて眠ってしまいました。
心も身体もとてもリラックス出来て、講座を受けた日はとても早くに眠りにつきました。
日々の忙しさの中で流れされている時、ふと立ち止まる為に心身の見直しにまた、講座を受けてみたいと思いました。
ありがとうございました！
「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
全身が緩み、体だけではなく心まで心地よいリラックス感を味わっていただけたのではないかと思います。
またしっかり睡眠をとることで、体の痛んだ細胞を修復したり、記憶の整理が行われて心身が回復します。
「ゆらリズム体操」は【緩める】ことを目的としていますので、質の良い睡眠にも繋がるのですね。
女性 50代
タイトル通り、寝ながら簡単な動きを行うだけなのに、途中から動きがスムーズになっているのを実感！終了後には、首や肩の張りもとれ、肩や股関節の動きや左右差も改善し、身体が楽になっていて、びっくりしました！
瞑想もリラックスできました。
えみ先生の温かく優しい雰囲気と声がとても心地よく、癒されます！
おすすめです！ また受講します✨
本日は「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
全身の力を抜いて、体の重みや重力だけを利用しながら、気持ちよ～く体を揺らしていくと、
全身がゆるんで心地よいリラックス感を味わうことができます。
この感覚を体験されたからこそ、体の歪みが整い、強張りがとれて楽になられたのですね。
これからも体の歪みを整えて、心身ともに快適な生活を送りましょう。またの受講をお待ちしております。
女性 40代
全身を緩めて「がんばらない」というところが良いなと思いました。えみ先生の誘導に従って心地よくからだを揺らしていくだけで、どんどんリラックスしていけるのがわかりました。
また、瞑想の時間もあり、心身ともにリフレッシュできました。
本日は「ゆらリズム体操」にご参加いただき、ありがとうございました。
この体操は体をゆらりゆらりと揺らしながら、体も心も丸ごと「緩めて」体の歪みを整え、リラックスできる体操です。
ご自身の身体で実際にご体験いただき、気持ちよくリラックス感を味わっていただくことができて何よりです。
これからも気持ちよくリフレッシュさせていきましょう！
ココロとカラダに！ 「癒し」と「健康」のサポーター
